游泳对脊椎病的作用

海底森林

! b5 X, |8 @- C" r. G7 d如今颈椎问题的人员不在少数，大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病，那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢，下面就一起了解下吧。
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; _) o3 \9 u9 k& X, _: p　　十个白领九个脊椎坏，不是腰椎有问题，就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢，通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢？
) U7 I& O6 \  a# z/ N% [7 C% T　　游泳最适合脊椎病人
+ l$ }9 C# t7 ?. T, s　　为何游泳是最适合脊椎病人的运动？广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍，游泳时脊柱由直立状态转为水平状态，同时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力，使运动时不会过分地增加脊柱的负荷，从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究，不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.

自由泳换气视频

$ r9 w8 R% M; o1 \. fhttp://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjkwOTYw.html
蛙泳换气视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjg1Njk2.html
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快乐海洋

非常对

南极仙翁

认真欣赏了，谢谢好朋友！

天中东霞

好帖！很实用哦！

天中道公

学习了！谢谢！

海底森林

天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23
) r5 ^* G% I  E( H5 x好帖！很实用哦！

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海底森林

南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53
0 o4 z" t. g* t! _# R认真欣赏了，谢谢好朋友！

欢迎老师常回来指导！

海底森林

快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30
非常对

2 V- I4 y3 {+ ~  v% [3 p, |& R欢迎光临指导！

海底森林

天中道公 发表于 2014-4-23 09:27
* l8 k- f1 C0 ]  m1 N3 O" P学习了！谢谢！

感谢您的长期关注与支持！

南极仙翁

海底森林 发表于 2014-4-26 07:56
4 {4 z- m/ ^& t8 _5 z; l8 ?2 i  i欢迎老师常回来指导！

8 N/ E! ^& ?2 O- d1 {尊敬的好朋友，上午好！永远感谢您的一贯支持，祝您吉祥安康！