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全浸式自由泳教学（中文字幕 摘自 冬泳科研 快乐老人）

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1#
发表于 2013-4-6 11:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
, h) k6 G1 m0 E' _. Y
最近，我开始练习，效果好，推荐给大家。
% n) X5 ~0 m. {: v2 ?! |& Q1 H1 ?
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2#
发表于 2013-4-6 11:53 | 只看该作者
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3#
 楼主| 发表于 2013-4-6 11:57 | 只看该作者
本帖最后由 青城船长 于 2013-4-6 11:57 编辑 & w- o8 I/ ]2 x% n1 b* _9 O' e
我心向佛 发表于 2013-4-6 11:53
1 \$ n/ M: k* i' F% r! R
谢谢你光顾，我刚上贴。刚才，我泳500米，其中300米采用全浸式（我爱称 海豚式），感觉爽。试试吧。
( i1 h1 `( j/ o. b3 w8 Z& V% f- A1 l; m) T) F3 H
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4#
发表于 2013-5-23 00:42 | 只看该作者
很好   尤其是自由泳把头埋在水里划4下一换是可行的  谢谢青城船长的小视频
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记忆
5#
发表于 2014-4-13 22:21 | 只看该作者

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