腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？
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+ C8 ~  D$ M! @$ _我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：
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1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
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( S$ S- k! `4 ~9 V' L5 R' u% k8 x3 S一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；

0 A2 K. K1 T! g3 N2、用双手使劲按摩小腿肚子；

3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。

1 G; f; D+ g- N0 P2 M/ ^  p9 G( y$ N如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
: W! k* @9 t1 C+ U, Q8 U/ k% N                                                                        
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台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
+ U- n1 T6 Q8 y6 H# T  e7 S学习了

谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
谢谢你的关注和回帖

- y! D2 M) I/ w

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

: Z7 U9 q1 J/ ~- R

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！