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大量喝水,过量喝水,严重的还会造成肾虚。
3 x# p; Q n1 \! Q7 W( j 不知道什么时候起,出现了所谓健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的。其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。
: u) ]. x; C3 j: J, B; E. Q0 x 喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收。现代人光图快,灌水牛饮,结果导致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下来,没有办法成为体液。
. h$ D$ Q# R/ s" P. @) a 喝水的学问还在于不喝淡水,淡水穿肠子过,体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶,在吃西瓜时候加入微量盐,目的就是防止津液流失。, s( _6 E/ r% D
喝冻水、冻饮料,对健康不利。冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,把它温到36 .5℃跟人体一样的温度。日积月累,胃受不了,肺胃相连,肺也受不了。
4 k9 W- T5 o3 _6 I+ N& n 有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料,那就完了,等你吃饭的时候,任你吃多少,任你吃到多撑,都会没感觉,时间长了,你就变得奇胖。
+ |& |* J4 c& e$ g* i" Q 总之,暴饮暴食对健康是不利的。+ E, z# |# ]! k' z! ^2 I
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