缓解眼疲劳的最佳方式

长风波浪

      中山大学中山眼科中心角膜病科梁凌毅副主任医师介绍，眼睛干涩，有烧灼感、异物感，眼泪分泌增加，痒感，视物模糊，视力下降等都是干眼症的常见症状，大家应对这些症状提高警惕。
       梁凌毅指出，长期看电视、电脑，会导致泪液蒸发过快、泪液的代谢延缓；长期滴眼药水润眼，则要小心越滴眼越干，因为市面上大部分的眼药水都含有防腐剂，防腐剂会破坏眼表泪膜，若是使用抗生素类眼药水a，眼药水中抗生素成分一方面会破坏正常眼表结构，另一方面导致眼部正常菌群失调，眼睛抗感染能力减弱，加重干眼症；佩戴隐形眼镜，隐形眼镜与眼睛间泪液代谢会减慢，隐形眼镜还可能会附着空气中的细菌、灰尘等颗粒刺激双眼，也有可能会诱发或加重干眼症。

       缓解疲劳不能依赖眼药水
  
      很多患干眼症的患者都不喜欢就医，而是选择自行买一些眼药水来滴。对于干眼症不就医有什么严重后果，会不会致盲的问题，梁凌毅表示绝大多数的干眼症均不会致盲，但少数严重的干眼症，尤其是合并有全身免疫性疾病的干眼症有可能发生角膜炎、角膜溃疡，导致视力下降。
      梁凌毅指出，缓解眼疲劳的最佳方式是让眼睛休息，而不是滴眼药水。如有需要用眼药水缓解眼疲劳，建议使用人工泪滴，或含有多种维生素的保健类眼药水；患有干眼症，应注意饮食清淡，忌辛辣食物。可多吃有益于眼睛的食物，如胡萝卜、蓝莓、深海鱼等。

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