12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪
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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
3 e3 f$ _& T) P2 g4、山药；5、海藻；6、银耳；
+ n% e7 t/ T5 U0 G  Z7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
7 S1 Z0 `+ N* ^- t  S: v% E/ U8 x10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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防止手脚冰冷的方法
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7 F9 u3 V/ Q3 [6 J/ g1：勤运动,勤甩手；
- v6 l3 q6 q  j' I6 a2：多补充维他命E ；
7 k  _+ B  |- d% z# ]0 L! z3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
( o5 x, s* g% _% }* \5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；
7 b5 R+ Y% S1 B: q/ `2：晚餐太丰盛；
' A1 U7 H) b9 ]3：嗜饮咖啡；
8 M3 s. \( K4 k4 U5 _- f; [2 K8 @2 t4：保温杯泡茶；
# E4 J: P" r$ D. S) l( x3 U5：水果当主食；
) @% |$ ]( k& M" k5 u6：进食速度太快。