2014年的第一天

山苗

0 T; Y6 T6 z2 y4 ?! D$ d& ]- z
2014年的第一天，梧州市体育局挙办三棋城杯职工健步走活动！梧州冬协派出强大阵容参加！
: x- a0 b  b5 W' R
7 h9 G. d1 D- g0 D5 F活动地点玫瑰园全园，环园走3.8公里

2 ^3 N# n7 ?/ @, o7 H, j. N
' h# D; ]+ ]/ w* R
; e2 a" v$ P% L9 t  A* S       健步行是最好的运动，它有如下几方面的健身作用。

　　健骨: 脚是人的根基，支持人体重量的顶梁柱，人之有脚犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。经常经持健步行就能锻炼脚劲，强健盘骨，增加体力。俗话说：健康体魄，始于脚下。

+ T1 X- E6 W: I5 m& }　　强心: 健步行给脚部以良性刺激，放松血管平滑肌，能起到活血舒络、改善血液循环、增强心脏功能的作用。俗话说：走步是强心健体的法宝。

　　代谢: 健步行能调整全身功能，促进胃液分泌，帮助消化，促进新陈代谢正常运转，对于防治糖尿病，控制肥胖具有积极的作用。民间说：百练不如一走。
, V) [/ U) _' q  `! Z5 W7 |9 j
8 z% G* p: s5 _/ F& n& a1 v　　提神: 健步行可使大脑皮层细胞得到放松，对于整天在室内伏案的脑力劳动者来说，是一种积极的休息，有利于脑力劳动效率的提高。中医认为脚为精气之根。
  R  h* e' ?8 q1 G4 v  w
　　疗疾: 健步行通过脚反射到全身，使各个器官经受锻炼，改善呼吸和神经系统的功能，提高人体免疫力，起到治病防疾抗衰老的作用。民间说：晨走三百步，不要进药铺。
3 W3 p/ ~7 m- p( a; c( u


& |4 W, s. b# w! e) c* Z/ K4 T, P
1 y" @- K4 m- q* U9 |


( h2 Q5 k0 `+ ?% O. I0 y

* d1 L: P, G& g3 L
  W8 r. W; M7 _8 N
! c/ r! A$ m3 w6 n1 G6 ]" y



% \# n% N  s: {) T7 I4 B
  ^3 _) @+ k5 Y
1 I$ u1 p% Y. i$ R+ l  S% `; ~

  T6 Z! r) w  X7 V" K4 y/ ?( n
, k. [3 N( V" q+ p8 F* H2 K
3 O0 \  |2 [$ q

我心向佛

山苗

我心向佛 发表于 2014-1-1 15:51

多谢（我心向佛白银长老）第一时间关注和支持！

昆仑山

新年健步快乐

北国红豆

新年健步走，安康身体棒！

西江绿茶

新年健歩走好活动。

山苗

昆仑山 发表于 2014-1-1 17:21
# e4 \. ?0 {0 |8 H/ y; E, w  @( B新年健步快乐

多谢昆仑山的关注与支持！

山苗

北国红豆 发表于 2014-1-2 18:31
+ ^' h# K6 Q3 h9 P  o8 h9 G( z新年健步走，安康身体棒！

多谢关注与支持！

山苗

西江绿茶 发表于 2014-1-2 18:41
新年健歩走好活动。

& `0 T6 m/ ^8 x8 i  c4 A+ [多谢关注与支持！

岸上人

       我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。

山苗

岸上人 发表于 2014-1-3 12:06
% c& a2 V. C& g# m1 e! l' [, ?我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。

( D8 i& s0 _( E  {! ^; \5 h0 [: E多谢岸上人关注与支持来两张别人拍的！
$ |, b7 b# l7 T- c8 J- I2 e
& }, S& H! m5 d
1 a# k. b$ K1 P$ l0 Y

$ I5 z4 v9 O4 Z; ~8 x
  X% @! k9 v' V
+ O/ A, |% j3 `2 F1 o* l
) S5 [; t1 `5 S3 U

缘在鸳鸯江

用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。
+ c3 d# w0 _4 K+ y/ J0 I' s/ D! u- L

山苗

缘在鸳鸯江 发表于 2014-1-6 00:20
' M. o; u$ o% \$ X1 e用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。

/ M; R% F3 U  {# y看看我们会长英姿飒爽！意气风发！

鸳江冬泳仁

新年笫一天健步走,又卖广吿-----一举两得

汇泉湾泳客

健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！

山苗

汇泉湾泳客 发表于 2014-1-19 15:40
健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！

多谢汇泉湾泳客版主的光临！