游泳对人体有哪些好处3

青岛海牛 · 发表于 2013-7-31 20:11

增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

青岛大海 · 发表于 2013-7-31 21:10

祝贺牛哥46次，

大地牧歌 · 发表于 2013-7-31 21:15

确实如此，经常游泳对心脏锻炼是极好的，对肺活量的锻炼也是极好的。老游泳者都有切身体会。

青岛海燕 · 发表于 2013-7-31 22:16

看来我们选择的游泳运动对身体有很大的好处，坚持下去。

不同凡响 · 发表于 2013-7-31 22:36

继续领教！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-8-1 04:38

游泳好不好，谁游谁知道！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-8-2 04:01

汇泉湾泳客发表于 2013-8-1 04:38
游泳好不好，谁游谁知道！

贵在坚持，持之以恒！

大地牧歌 · 发表于 2013-8-2 20:36

大地牧歌发表于 2013-7-31 21:15
确实如此，经常游泳对心脏锻炼是极好的，对肺活量的锻炼也是极好的。老游泳者都有切身体会。

谢海版认同。确实因为游泳受益匪浅。

青岛海牛 · 发表于 2013-8-3 20:31

汇泉湾泳客发表于 2013-8-2 04:01
贵在坚持，持之以恒！

青岛海牛 · 发表于 2013-8-3 20:32

大地牧歌发表于 2013-8-2 20:36
谢海版认同。确实因为游泳受益匪浅。

共同学习互相提高。

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-8-3 20:33

青岛海牛发表于 2013-8-3 20:31

青岛海牛 · 发表于 2013-8-3 20:35

谢谢刀锋、不同凡响、海燕、大地牧歌和大海的加分鼓励。

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