熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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' ^  Y  {, s1 n5 U& {3 A2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
( j6 z8 H7 }( {- O     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
* l# ~  F% |3 D1000自由泳：
  C, |( c! Z5 a# c小      陈：13.13；
% J9 w; S& L- ~  K+ n7 y: x7 n大      陈：15.20；
- v8 s2 y+ n) i( P7 F% I小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
/ j. P! s; i( t老      陈：17.07;
. z' W' a( I: o/ d熊猫大王：17.02;
& i5 q  R  w" X老      丁：17.00;
. c0 G2 j# R6 z. o6 H亮      剑：17.50;
1 s! @; ]6 e$ a/ L, I0 p熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);
( P* e) h1 {  x6 Q) _
500蛙泳：
# x+ i5 y' g, W! o: n& D9 W惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;

  p, x$ x$ e0 f: \$ f% @  H. y

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
0 H9 C8 b$ I1 F& I" T, V; w: z     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
大王：33分28；
! K8 ^. w) I5 ~' y( K小王：34分30；
$ \' u% h1 |7 R# d$ V大陈：31分20；
小陈：28分15；
3 E9 a7 x5 Q) O# Q$ ]/ K5 ?+ d小李：31分55；
亮剑：37分50；
老尹：31分50；
& _6 N- M& U3 }" A5 W, `9 KCXT：36分30；
7 M* X: e9 }& @, ?% Q: b+ ]: w铁人：38分50；
& }7 d2 w" n' o. P; W( d, Z2 {  Q诗地：38分55；
阿汤：36分05；