熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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" J* w6 V: n, q* I2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
; Q5 Y3 u; J! D0 R( [5 D小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
$ H* I2 n9 P; o4 ?小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
5 y" o. e: N9 Y& O8 @* Z* l熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
6 c. v$ C* g5 A9 b. ]: Z& P熊猫小王：08.09(500米自由泳);
- R' s$ V5 Y" G董      东：08.46(500米自由泳);
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500蛙泳：
) w4 x' S% l3 s' r惠      明：08.46;
$ P- C' x' p( x9 l% T1 A2 V1 T马 拉 松：08.46;
% c' V. x7 \- j$ Z* Q: Q/ e亮      剑：09.10;

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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
. u5 D9 _+ ]& a  s     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
$ \2 K; _% Y0 P2 ^( J大王：33分28；
小王：34分30；
  M- ^( H7 f0 p) R大陈：31分20；
& f- ^0 I' Y; h% _6 ]* Q7 Y小陈：28分15；
# D$ X+ ]) a) Y$ h/ e' N6 J& t5 X小李：31分55；
4 G1 h9 ^; Y4 I( ~) M# X; F% F亮剑：37分50；
老尹：31分50；
CXT：36分30；
铁人：38分50；
诗地：38分55；
阿汤：36分05；