戏说健康乐

佚夫佚392

1 A2 V' J, u9 Y8 o) ^( B80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
0 J- H6 }  R9 q50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。



6 D0 P! I7 J/ S: U老年謠:
( h; ]+ C! V  Y+ t
8 T+ w1 b# T9 p: y) _60老人比較小，70老人滿街跑，
, O! p9 q' I1 _/ l4 P, X% l80老人不算老，90老人隨便找，
& R, {" J+ X1 j( |% j1 E8 o. b7 U" {百歲老人精神好得不得了。
! X) K- y4 a- ]$ I4 K% E' @百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
, s' m! i& P/ d2 Y  p0 ]70**，60困勒搖籃裡。
( w  }' `! y3 H

, d1 E+ A/ }# ]- K5 t8 k
老了怎麼辦？
" g; N2 k7 W/ V8 Z6 w4 w/ b. F
     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
, A1 I" A% F$ O家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
* `( x  j. q% j3 v% V
$ ]* q' q3 H& u, A: H% k& q( [+ Q     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
% }* g2 R& {; t; }' `
/ ?! F7 C7 E+ z     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
5 C3 z$ I- k4 J! q. S3 [
; Q/ g5 Z! I; x7 C     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

  Z6 m0 ~8 ]4 C! M" t: w這個「閱」就是要和人交往。

* ]" s% O: V) d0 {. |2 d$ S人到老年更要多交朋友，多與人來往。

網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
3 V: }" r. R: X) n
6 w: D) n( c2 F. R; z3 e/ D0 [# B4 t



; k. h" \4 e" W. T& F9 e# {老來俏:
: u' r/ ~) j$ j9 p
' Z, x) Q/ T. |( k  L. o
    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
; r+ S) m% V  ~( z9 e* e. O


5 r4 H$ H, @& n* n& h+ Z* p8 r    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

  }$ i7 G2 b: \2 m    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

& z' j3 D; M" ?/ X1 `  O    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。


老年人養身經:
9 Y% H3 \) M+ [: n/ z8 F+ _   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
: _9 v" P) Z" }) S   母雞燉大棗，常食抗衰老。
* M  ^% `  q! S2 v   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
4 O0 d3 _2 p0 ^/ r: G   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
1 f. G* U& I/ S   基本吃素，飯後百步。
2 o9 ^6 O9 [3 N2 x. |/ p   遇事不怒，勞逸適度。
6 T3 F. e) n% c$ m# w: E   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
1 d4 X9 J" T; o: h: J   春捂秋凍，少生雜病。
  r& J, Z: o, v: x( P* k! J   不求虛胖，但求實壯。
* S& Q3 t5 l" G   不氣不愁，活到白頭。
. `3 }, Y( Z- t, r% Z7 w   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
1 N3 N0 m) Q5 j2 @  I0 |! X# G   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
( W& T. a) b1 @4 Y8 l0 X; `   勤吃藥不如勤洗腳。
, s. A/ s1 d9 s


! i7 |/ f/ t$ k; \
- X, A6 W* f- v- v2 \  }

海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

+ i/ K- ^6 r. A4 V& o至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
) o% C6 C9 [8 ?+ y1 h0 x3 p想長壽，多吃豆腐少吃肉。
* o9 `2 b0 `( i( i7 t# t$ E( W   勤吃藥不如勤洗腳。

( `9 n' O" l5 a- R2 q  {5 E康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

) h0 x% _9 y8 R谢谢钮老，说得真好：
草木一秋，人生蹉跎；
1 S' C5 m4 C- v5 _该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。
1 b9 i: `7 [- P% b0 Q
, T3 |; b+ h* r" n' A

佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

1 i4 {, c/ b; T: f

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

8 b. E7 j. V' C% E. o' V: ~9 a
$ C' y* z9 S( j5 y
, P/ ?  N; T# G; N, J谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
8 K/ i  C3 o7 i; g