冬泳日记12月4日

健康天使ln · 发表于 2012-12-4 19:30

  今天心情很沉重。有位大哥游完泳换衣服时不幸心脏病复发！
      提醒游泳的朋友们一定要记得锻炼身体的同时要记得安全！随身携带游泳圈，下水之前要活动一下身体，骑车的朋友不要马上下水，把身体的汗晾晾。有心脏病的朋友最好不要冬游，还有了喝酒的朋友也不要游泳，为了我们的身体健康大家一定要量力而行，冬天不是比速度和比时间长短，是让血液循环加快来提高我们的免疫力和抵抗力。这样我们就能达到锻炼的目的了。
      希望大家看温度来定游泳的时间。温度1-----------11度看最高温度是多少就泳多长时间，这样不伤身体。当然了你身体好能适应也可以多泳几分钟。大家要健康冬游！科学锻炼！安全冬游！快乐冬泳！

南极仙翁 · 发表于 2012-12-4 20:15

切记“勤·少·慢”的原则，千万别逞强！

刘多多 · 发表于 2012-12-4 20:21

向逝者默哀！这样的悲剧在我们这里也有发生，楼主讲的好，冬泳一定要科学、不能攀比、应根据当天的水温、自身身体状况来定下不下水及游的时间长短，最好先做热身、然后从脚开始先下水，慢慢浸透，尽量不要跳水，防止意外发生

水枫子 · 发表于 2012-12-5 00:05

默哀三分钟

星龙 · 发表于 2012-12-5 09:15

本帖最后由星龙于 2012-12-5 09:45 编辑

      昨天因有事没能去游泳，下午3点多有游泳朋友传来这个不幸而又沉痛的消息，我即刻联系附近冬泳协会的泳友打听实情，得知是一位今年开始参加冬泳的泳友（今夏开始游泳至今，59岁，心脏曾做过搭桥手术）。
   发生在我们面前的深刻教训啊！我们喜爱冬泳的泳友在平时一定要谨言慎行，切不可过分夸大冬泳的益处，以免误导一些想要游泳的朋友，要知道任何体育活动、户外运动都有它的两面性，您的身体状况适合什么样的运动，要谨遵医嘱，量力而行，切不可盲目攀比！
   我特别赞成健康天使h泳友的言论！再次感谢您的建议与提醒！

健康天使ln · 发表于 2012-12-5 10:56

星龙发表于 2012-12-5 09:15
昨天因有事没能去游泳，下午3点多有游泳朋友传来这个不幸而又沉痛的消息，我即刻联系附近冬泳协会 ...

沉痛的祝这位大哥一路走好！这也是给我们一次深刻教训！大家注意安全！结伴冬游！健康冬泳！

健康天使ln · 发表于 2012-12-5 10:57

水枫子发表于 2012-12-5 00:05
默哀三分钟

祝健康冬泳！

健康天使ln · 发表于 2012-12-5 10:58

悠游1955 发表于 2012-12-4 20:21
向逝者默哀！这样的悲剧在我们这里也有发生，楼主讲的好，冬泳一定要科学、不能攀比、应根据当天的水温、自 ...

谢谢支持！祝健康快乐！

健康天使ln · 发表于 2012-12-5 11:00

南极仙翁发表于 2012-12-4 20:15
切记“勤·少·慢”的原则，千万别逞强！

为我们敲响了警钟！

淡水之交 · 发表于 2012-12-5 11:25

逝者安息。
大家一定要科学冬泳，根据天气和自身体质做好调整，以健康和舒适为目的。

泳兵 · 发表于 2012-12-5 15:18

科学锻炼！安全冬游！

飘洋 · 发表于 2012-12-5 17:15

逝者已去，生者牢记，科学冬泳，量力而行。

山水恋客 · 发表于 2012-12-5 18:51

本帖最后由山水恋客于 2012-12-5 18:53 编辑

讲得非常到位，冬泳不是谁都可以的，冬泳不是什么时候都可以的，大家一定要切记！

我们在逝者面前显得多么的无力，望悲剧不要重演，老同志一路走好。

透心凉 · 发表于 2012-12-5 21:17

科学冬泳，量力而行。

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