冬泳的概念定义与标志：
& h7 W# F: V. g. k 冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.8 B" e; P! _0 B4 v+ q8 c/ j) z! _; N5 ?
冬泳的"三浴”* f* Q7 w( K4 S& U: U2 b
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。3 l+ L2 I% n9 a; ^' v. b
“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其它体育项目强烈。6 U( l) w$ _" F- M8 W
冬泳人的共同感受：$ C0 W5 [+ j# B' l# P3 |
1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。/ Y1 ^' K# y" [! ^, c
2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。2 Y* X- C& h* U) V
3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。
* Z, L5 C' G1 ~' U1 n+ Z, l 4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。1 Q5 l6 x. k! T" }
5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。# w. I/ X& \+ r& v! f9 T6 ^2 R9 s$ L
6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。, I; r3 ~8 r0 P5 Z: J( H
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冬泳 健康 快乐
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发表于 2012-10-18 08:51
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发表于 2012-10-18 11:33
