哪些洗澡方式有助养生

情意无价 · 发表于 2012-12-24 08:10

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:49 编辑

1 “勤吸氧”治消化不良，食欲不振时可以在饭前入浴，用热水刺激胃，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每隔5秒1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20----30分钟，同时进行腹式呼吸，再用冷水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多及十二指肠溃疡的人，在热水中泡3--4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╇注任何游戏顶级信用╇提现即时到账SO.CC

情意无价 · 发表于 2012-12-24 08:25

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:49 编辑

2 “揉肚子”治便秘；洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并预防痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40度热水冲3分钟左右，在用25度的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。因此，淋浴虽然节约时间，但只要对皮肤表面产生刺激，内脏并不能获得热量。早上起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，而睡觉1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投^注任何游戏顶级信用^提现即时到账SO.CC

情意无价 · 发表于 2012-12-24 08:33

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:49 编辑

3 “常搓脸”缓解疲劳；多数人有这样的感觉，在疲劳时搓搓脸，马上会神清气爽起来。 因为面部分不着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC

情意无价 · 发表于 2012-12-24 08:40

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:49 编辑

需要注意的是；40度的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37度C，体内温度是40度C，40度C人体温度最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩。不宜消除疲劳。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投u注任何游戏顶级信用u提现即时到账SO.CC

poo · 发表于 2012-12-24 08:41

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:49 编辑

有道理，学习。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ㄐ注任何游戏顶级信用ㄐ提现即时到账SO.CC

武当侠 · 发表于 2012-12-24 08:45

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:50 编辑

拜读学习了，谢谢！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投囟注任何游戏顶级信用囟提现即时到账SO.CC

颍河米虾 · 发表于 2012-12-24 08:49

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:50 编辑

学习了，谢谢版主的佳贴。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投⑩注任何游戏顶级信用⑩提现即时到账SO.CC

鲨鱼皮 · 发表于 2012-12-24 20:01

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:50 编辑

需要注意的是；40度的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37度C，体内温度是40度C，40度C人体温度最 ...[/quote] 谢谢学习了！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投i注任何游戏顶级信用i提现即时到账SO.CC

李鱼跳龙门 · 发表于 2013-6-1 10:03

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:50 编辑

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○美人鱼○ · 发表于 2013-6-1 11:02

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 14:50 编辑

很值得想学习。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投￠注任何游戏顶级信用￠提现即时到账SO.CC

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