找回密码
 注册
查看: 3679|回复: 83
打印 上一主题 下一主题

冬泳那事儿

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2011-12-9 10:10 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 gevala007 于 2011-12-9 10:19 编辑


  2011年,从夏天游到了冬天。第一年参加冬泳,前段时间游泳,感觉水凉,其它正常。最近两天,水温明显下降了,刚下水时全身轻微刺痛感。游了几分钟手就僵了。上岸后到时没打冷颤,但就是手脚僵冷。感觉手指头和脚趾都冻僵了。大家有什么好办法来缓解手脚僵冷? 要带拖鞋吗? 还有就是上岸后干毛巾擦干身体时,皮肤有轻微刺痛感这正常吗?
  
  总之,真正的考验开始了。坚持,加油!
2#
发表于 2011-12-9 10:34 | 只看该作者
加油!考验开始了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2011-12-9 11:00 | 只看该作者
手脚冰凉是正常的,用粗糙的毛巾干擦身体,用毛巾搓脚心,用毛巾搓手,效果比较好。搓的皮肤有轻微刺痛感是正常的。记得泳前热身,泳后运动热身,很有必要。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2011-12-9 11:17 | 只看该作者
白鲨王 发表于 2011-12-9 11:00
手脚冰凉是正常的,用粗糙的毛巾干擦身体,用毛巾搓脚心,用毛巾搓手,效果比较好。搓的皮肤有轻微刺痛感是 ...

下次注意了带条干毛巾。谢谢您。
请问气温5度,自然水域水温一般是多少?

点评

分享了!  发表于 2017-6-29 10:14
分享了!  发表于 2017-6-29 10:14
分享了!  发表于 2017-6-29 10:14
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2011-12-9 11:19 | 只看该作者
今早去游了几分钟,那手脚都冰凉啊!
我会坚持下去……
爱冬泳,爱生活!

点评

分享了!  发表于 2017-6-29 10:14
分享了!  发表于 2017-6-29 10:14
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2011-12-9 11:24 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2011-12-9 11:31 | 只看该作者
建议您一是要控制好量,二是要做好游后回暖工作(比如说慢跑等)。
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2011-12-9 12:54 | 只看该作者
白鲨王 发表于 2011-12-9 11:00
手脚冰凉是正常的,用粗糙的毛巾干擦身体,用毛巾搓脚心,用毛巾搓手,效果比较好。搓的皮肤有轻微刺痛感是 ...

言之有理!赞一个!
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 2011-12-9 16:52 | 只看该作者
坚持冬泳量力而行!
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2011-12-9 19:24 | 只看该作者
     用心感受,多学习、多交流,及时调整,随时改进。祝你冬泳游出健康!
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 2011-12-11 08:41 | 只看该作者
     第一年游该知己知彼,买个测温的设备(20元钱左右)。个人的经验水温降至3℃—0℃时手脚该保护起来

手套、帽子、冬泳泳裤、鞋子是雨鞋穿着一定要紧,气温-10℃以下时穿袜子再穿鞋。

点评

欣赏了!  发表于 2017-6-29 10:15
欣赏了!  发表于 2017-6-29 10:15
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2011-12-11 15:12 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2011-12-11 21:36 | 只看该作者

点评

分享了!  发表于 2017-6-29 10:15
分享了!  发表于 2017-6-29 10:15
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 2011-12-13 18:08 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
 楼主| 发表于 2011-12-19 11:08 | 只看该作者
渐入佳境 发表于 2011-12-11 08:41
第一年游该知己知彼,买个测温的设备(20元钱左右)。个人的经验水温降至3℃—0℃时手脚该保护起来

...

谢谢您!学习。

点评

分享了!  发表于 2017-6-29 10:15
分享了!  发表于 2017-6-29 10:15
回复 支持 反对

使用道具 举报

16#
发表于 2011-12-21 22:12 | 只看该作者
真正的考验开始了。坚持,加油!

点评

分享了!  发表于 2017-6-29 10:15
分享了!  发表于 2017-6-29 10:15
回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
发表于 2012-1-2 22:43 | 只看该作者
加油!
回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
发表于 2012-1-2 22:44 | 只看该作者
KTW 发表于 2011-12-9 10:34
加油!考验开始了。

回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
发表于 2012-1-2 22:44 | 只看该作者
白鲨王 发表于 2011-12-9 11:00
手脚冰凉是正常的,用粗糙的毛巾干擦身体,用毛巾搓脚心,用毛巾搓手,效果比较好。搓的皮肤有轻微刺痛感是 ...

回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
发表于 2012-1-2 22:46 | 只看该作者
KTW 发表于 2011-12-9 11:24

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-11 11:09 , Processed in 0.042152 second(s), 13 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表