三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
; x/ E* \( M/ b- ]      （一）日光浴
1 J: m: {4 I4 K4 A            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
/ Q" E" K, |* T4 M  }( A! @            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
; A- {& t' V2 O3 H! @" n            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
$ Q/ O4 K! a/ o$ ?+ G' H      （二）空气浴
. _! b) Q2 I' ?7 P7 a            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
7 ]6 v" ?. J& F2 I: N5 Y            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
  m6 \8 n5 L2 f4 q3 O       （三）冷水浴
; R: q+ L* H8 N# e8 e            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
4 [6 R( \, P1 V: P            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
# k: Q4 c! B. q! A' o2 U4 e       （四）冬泳
( T0 g! H, E7 N8 C) M! v8 s            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
  I9 f& Q/ f8 C' ~/ L            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
3 z1 g$ }6 b! _            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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6 i) H! C6 t/ B, |4 U7 r: S            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
& D+ E( t# ]$ ]8 D3 @            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
/ K+ a4 z" |3 M( I  r2 _            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
3 a; W4 d2 e! b7 s$ W2 m            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
4 v  l+ S; W: a/ @( h7 w+ y            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
8 g: z- W( T. f' u+ x* c! C; f            大脑学习很好用，工作效率特别高；
            一年四季少生病，节约药费献社保。
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0 P0 i6 I+ H% `% D            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
3 t- r: _; V* `6 K, g$ F8 X            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳

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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

) x" r. F; H( S/ _9 l感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
+ n, X. S7 Q! r/ _& @$ Z" [谢谢哥哥，好贴！

家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
& O5 k& i- ^/ \7 H% A3 d) B0 T感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！