今天踏冰冬泳
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连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, . g2 x9 j9 E" j0 n8 m* f
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& y; U" J' g, I- j温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们
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/ P% K; R3 Z, S8 s8 P踏着冰聆听那清脆的破冰的声音......
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因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑 % X, L2 |# g1 U5 _6 K9 V
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着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷
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风好刺骨...... 3 m ~6 F% [+ x* ^. W6 Y0 g' R
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5 P& g5 f3 u( E b 到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧
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; e" a- D) y" H r7 i& O换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 7 s$ \, P9 g8 A& a
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6 a2 `) p: b- o' v6 q5 J! ^7 |的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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. x0 F# F& a9 _4 ?7 D一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能
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把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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/ a h$ W+ t3 q; \" u: Y8 p百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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. Y9 v# _% C5 M) P9 j5 j舒服、刺激、兴奋......
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为
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2 t: X& _' @3 G+ J( u上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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8 o4 y/ T% {$ R: s. J$ w% R/ f坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记! 8 x8 d) U9 b( p$ K
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海底森林 2011.12.01 |