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养生十要、十忌、十伤、十多十少

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1#
发表于 2011-11-29 13:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
十要:: S' l& m  a' N) y( n: N% F
头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。: M) ^6 t$ a& s& V
十忌:
" j+ F1 k/ G0 l# M& w: O 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
1 K. `! v5 Q: T; N/ b* J 十伤:
( d4 c( j$ y2 c) i6 m 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
7 W' Z, d0 x0 g$ l 十多十少:8 c9 d0 S' q; y  w1 J2 p
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。. q4 F/ O9 d$ t: t- C6 {' A* Y

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2#
发表于 2011-11-29 13:44 | 只看该作者
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少,哪医院干嘛?哈哈,理想吧!
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3#
发表于 2011-11-29 13:39 | 只看该作者
学习欣赏了!
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4#
发表于 2011-11-29 14:14 | 只看该作者
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5#
发表于 2011-11-29 14:24 | 只看该作者
燕归来 发表于 2011-11-29 13:44 8 u1 f* |+ y5 _7 Z+ l  ^1 V- J
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少,哪医院干嘛?哈哈,理想吧!:victory ...
. {  g0 o5 `  j
              
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6#
发表于 2011-11-29 15:54 | 只看该作者
燕归来 发表于 2011-11-29 13:44
  F7 i9 x' X0 K; _世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少,哪医院干嘛?哈哈,理想吧!:victory ...

* p0 F& J; P7 b      有时间就看看,还是注意点好。
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7#
发表于 2011-11-30 04:25 | 只看该作者
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8#
发表于 2011-11-30 18:34 | 只看该作者
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9#
发表于 2011-12-1 10:41 | 只看该作者
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10#
发表于 2011-12-1 12:51 | 只看该作者
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11#
发表于 2011-12-1 22:37 | 只看该作者
学习欣赏了!
  t7 ~8 f& u7 A. D/ q
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