黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤

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　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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8 j6 |9 u. v" j! R　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。

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- q+ j6 S% K. f+ T% p+ D" }; ]　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。


　　木耳豆腐汤


/ I% \: W2 f! h9 x- f5 [　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
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　　制作方法：
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* q- Y% y. d! j+ G6 `. U" P　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；
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5 Z/ y. h  Z+ |' J! F. l7 p6 o  ]. G　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

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　　功效：降脂、可降低胆固醇

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黑木耳红枣汤
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1 V; R6 [! ~3 Z# v+ a4 n( _2 s3 Y　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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8 N8 w. D% L2 F  g  l* J　　制 ...
( I  E* [/ q/ ^% t. L$ C白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

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' B% t5 F0 F0 a, H. X8 n- @    谢谢好配方