找回密码
 注册
查看: 1709|回复: 5
打印 上一主题 下一主题

转帖:江湖老冬泳自传--蒋传康

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2011-3-22 21:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
江湖老冬泳自传--蒋传康: + ?5 q0 A0 j/ r# V1 j
      本人七十年代为减肥曾有十年江湖冬泳史,以后在家每天晨起冷水淋浴从无间断。04年退休时血糖超标明显,於是恢复冬泳。05年10月作葡萄糖试验、餐前4.9,餐后二小时6.2,完全恢复健康标准。在冬泳期间我并没有再吃过治糖尿病的药物,只是遵照医嘱,忌食糖类,控制每天食物总量至标准状态。每次冬泳之前正常用早餐,勿使有低血糖现象出现。我在糖尿病的初发阶段就想到了冬泳,结果是达到了预期的目的。我的情况有普遍意义,值得初发慢性病的同志作参考. v0 P* u2 J: {/ L8 Z
      常年的冬泳使我体会到:冬泳是一个看似平常的禁区,“风萧萧兮水易寒”,那里有危险,充满了挑战,同时又有活血化瘀健康延寿的功效。冬泳是血管操,是理疗法。在医务商品化的今天,越来越多的人重视体育健身。更有相当一部分慢性病患者、年迈老人,在药费沉重的天平杆上毅然决然地跳到冰冷的池水中,加入冬泳的行列,居然绝处逢生。从以前药治为主,变为以药为辅,甚至免去药石。常年冬泳意气风发,成为健康者。冬泳能康疗、可健身,有医药所不可代替之妙用。只要注意安全细心引导,冬泳队伍一定会逐渐壮大。这是社会发展的需要。0 D  p: t+ }( D+ e8 a* b, u
      冬泳决非人人可行,要具备一定的健康基础。但关键要靠人的精神。只要有决心,没有条件可以努力创造条件。夏泳秋泳认真锻炼,入冬后小心适量多聆听老冬泳的经验之谈,有志者事竟成。然而初学者须知,冬泳的每一次都是严峻的考验。特别是入水之前这一刻,有痛苦、有压力、有刺激、甚至有恐惧。在心理上对你作综合性的围攻。对这些鬼魇你必须战胜它。只要一下水你就会得到美妙的一切。所以冬泳锻炼虽然在水中进行,但意志锻炼首先是在岸上这一刻。每一次人水前对你的意志都是一次成功的磨炼。经受过这样锻炼的人,在工作中、在人生道路上,一定能承受常人难以承受的困难和压力,往往具有泰山欲崩面无惧色的精神气概。
5 G9 y. H2 ^9 k8 E      远古时代人类赤身裸体,茹毛饮血,肌肤直接抗寒是人皆有之的功能。经过几万年的进化,直到科学发达的今天,丰衣足食,人的大脑发达了,但抗寒的功能却退化了。现在我们搞冬泳,在游泳池、在风景优美的江河里,赤裸身体,以最原始的状态感受自然和人类的关系,享受天人合一的奇妙感觉。找回几万年前人类曾经拥有的抵御寒冷,亲和自然的健康功能。这就是冬泳崇高的境界。毛泽东学生时代组织秋泳,在橘子洲头浪遏飞舟。提出野蛮其体魄,文明其思想,其实质已经接近冬泳的概念。而我们现在的冬泳可以说探索到了事情的源头。冬泳是人类进化史上的一个历史大回归,是人类自觉追求恢复进化功能,完善提高身体素质的神圣壮举。冬泳是一种活动,同时又形成了一种精神。冬泳的意义超出了体育的范畴,值得我们深入探讨。 * h! M8 u: r9 i, b. y; G& O5 ?
2#
发表于 2011-3-22 21:35 | 只看该作者
      
9 ?3 j; V* d6 y  l- J0 u5 R     经受过冬泳锻炼的人,在工作中、在人生道路上,一定能承受常人难以承受的困难和压力,往往具有泰山欲崩面无惧色的精神气概。4 `# G  v* ^( ~8 d4 ~
# _! z/ ]6 K# m' n4 X
& A/ a3 s/ F, B' d1 C8 r. [     野蛮其体魄,文明其思想,
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2011-3-23 08:08 | 只看该作者
冬泳锻炼虽然在水中进行,但意志锻炼首先是在岸上这一刻。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2011-3-24 13:57 | 只看该作者
         
; `1 [2 N  G# E0 w2 I0 R8 |  ? . S! b# T: g6 u1 e+ K) e$ u( X
( g4 y: e2 E  c
         野蛮其体魄   文明其思想    # D& J8 X# _$ F3 I

- l9 ^+ C& v; |4 P+ d; v/ [冬游是人类进化史上的一个大回归 是人类自觉追求恢复进化功能 完善提高身体本质的神圣壮举
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2011-4-7 09:18 | 只看该作者
"夏泳秋泳认真锻炼,入冬后小心适量多聆听老冬泳的经验之谈,有志者事竟成。然而初学者须知,冬泳的每一次都是严峻的考验。特别是入水之前这一刻,有痛苦、有压力、有刺激、甚至有恐惧。在心理上对你作综合性的围攻。对这些鬼魇你必须战胜它。只要一下水你就会得到美妙的一切。"感同身受。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2011-4-7 10:16 | 只看该作者
回复 1# 漫游天际的云
" b' E  P: X' ]$ i
" ?8 C2 D* B/ t
- c& q! E' p' S          冬泳是人类进化史上的一个历史大回归,是人类自觉追求恢复进化功能,完善提高身体素质的神圣壮举。冬泳是一种活动,同时又形成了一种精神。
, [6 c# t/ w* I5 w, t1 w! m1 X            
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-5-26 13:15 , Processed in 0.062248 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表