预防冬泳后头晕的办法

修理工

  关于冬泳后为什么头晕前几天已发贴，今天谈一谈怎么预防冬泳后头晕 其实很简单： 1）冬泳前喝一杯热糖水。2）冬泳后不要立刻上岸，在岸边水里停几十秒钟，调匀呼吸后缓慢上岸。有此毛病的泳友可以试一试。记得回帖呦！

三尺雨

那随身带块巧克力更方便些。

爱好冬泳

修理工

回复 2# 三尺雨


    巧克力是不错，但不能增加血容量，尤其在早晨。早晨喝杯水能稀释血液，减少脑血栓的发生率！

修理工

回复 3# 爱好冬泳


    谢谢！

天边晚霞

541110

冬泳>——被忽略的一个重要注意事项——
冬泳已经开始，请泳友们注意——

   冬泳——在14度以下的水温游泳被定义为冬泳。哈尔滨的水温现在是10度左右，早已进入冬泳。前几天老头湾处又发生一起事件（人已亡）。说是用冷水浇头引起的，当时我没在意。这两天又听泳友说上来后用冷水冲完后头有点晕。我也没在意。今天我游玩后上岸用肥皂洗了头，用冷水冲洗后觉得头昏脑胀的，眼前直晃，我稳了一下神，迅速用双手搓了下头，马上好转了许多，我也没在意，因为以前有过类似情况出现。
   在回家的路上，一泳友又提起此事，并让我在网上提醒一下大家，让大家注意。这才引起我的重视 。
   我分析，人的大脑皮层毛细血管非常细，突遇冷水迅速收缩，造成脑部迅速缺氧而引发头昏脑胀，眼花。这样非常容易引起并发症造成危险！望泳友们在冬泳时一定要注意头部的保温（戴上胶皮泳帽），最好不再用冷水浇头部，切记！！！

10月12日白天，在松花江老头湾处一冬游爱好者游完后上岸，突发心血管疾病死亡。这是近两天我所知道的在同一地点发生的第二例因冬泳而死亡的事件。冬泳冷水对身体表皮刺激很大，引起表皮毛细血管急剧收缩，特别是头部，会造成脑部快速缺血而引起头昏眼花现象，从而引起中和反应，造成猝死或身体不适。冬泳的朋友对此应引起足够的重视！！！

修理工

回复 7# 541110


    不同意你的说法 头皮血管和颅内血管关系不大

修理工

回复 7# 541110


    在水里游时怎么不晕，水不是更冷吗？

修理工

回复 7# 541110


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三省克己

谢谢介绍，但糖尿病患者应注意。

541110

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    不同意你的说法 头皮血管和颅内血管关系不大
修理工 发表于 2010-10-31 19:57

   事实胜于雄辩，争论也没用。不信你在10度左右的水里游一阵，上岸后用冷水冲头试一下不就完了吗，找不同年龄段的，冲完后谈谈个人的体会。不信你试验一下。何必争论？
   要学会尊重别人用血的教训总结的经验。

修理工

回复 12# 541110


       我好怕

541110

回复  541110


        我好怕
修理工 发表于 2010-10-31 21:26

有理讲理吗！何必如此？

修理工

回复 14# 541110


    对不起 前辈！您上岸前调整呼吸后再冲头，看是否还有头晕的感觉。期待您的答复，我好吸取经验。谢谢！

541110

回复  541110


    对不起 前辈！您上岸前调整呼吸后再冲头，看是否还有头晕的感觉。期待您的答复，我 ...
修理工 发表于 2010-10-31 21:40

   同意你的观点，上岸后应活动开再冲水会减少事故的发生。大家都在总结经验吗，是好事。避免不必要的死亡，应为冬泳发生的事故太多了，教训太惨重了。
（“上岸前”调整呼吸后再冲头。）应该是“上岸后”。

修理工

回复 14# 541110


    冲头时别抬头，颈部放松，老年人颈椎骨质增生或颈动脉硬化，头处在某中姿势时可能压迫椎动脉及颈部血管，易引起脑供血不足。有些年轻人也可出现。

修理工

回复 16# 541110


    上岸前调整呼吸后缓慢上岸，之后再冲头，冲头前最好坐一两分钟。谢谢您的回帖！

541110

回复  541110


    冲头时别抬头，颈部放松，老年人颈椎骨质增生或颈动脉硬化，头处在某中姿势时可能压 ...
修理工 发表于 2010-10-31 21:59

   看来你很懂医学，从医学角度来分析，更有说服力，也科学。欢迎从科学的角度来分析。现在论坛里缺少这样的人才。

修理工

回复 19# 541110


    我是大夫，今年49岁，21岁当大夫。