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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神* J2 t, U% f; m8 D
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抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进3 w1 k1 G' i {& f- D2 q2 _6 t
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莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
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7 G# c0 B. U |- _8 ~- Y0 ?3 z适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍& @( ?$ }1 R& L. D
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近6 J, c" X4 X1 l* e8 S$ N& b
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防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静1 W5 Q- b/ d# ~) h# m
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体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停1 v' d5 M, L3 O
9 N7 V* v0 P' [( d( z5 j" h1 A雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明8 R* v( r, E+ j* T
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
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相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒: W5 c9 c: x' D7 ?! [
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和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
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待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲3 F" p$ w) |! K2 U |% X* ^2 d# p8 V
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重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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8 `) L. l3 Q% }战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
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" R" X+ X' R7 l4 {0 n去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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