食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
: [1 \' S9 K6 I/ Z: d　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
% X, j% Z* q" B( k　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
! P1 @3 y- i8 K* q2 V4 d# B　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
8 H+ D$ `7 K# N/ u7 B; e# l( g+ ?　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
9 L$ x, X3 D/ }: [　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
+ k" J/ ~! C/ Q( G: U$ c  Z# w　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
' d% X6 L9 |* L. C- k3 `" i　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
3 u3 e. H% R$ I) a; S　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
2 D- `: [, z" T% @: y& o　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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  J2 u0 t' B9 i, f. Z云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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% ~+ |  g1 u2 f: K; K    食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
+ `! S4 B4 U; b9 H7 U　　水果：糖度高低，区别对待。
! }0 t2 f& C0 n. k　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
7 O- u: y" L( |  Q2 G　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
  I4 Y* _: L4 L6 j+ a　　豆奶：每天一次，不能不吃。
　　油脂：一餐一匙，按量为宜。