本帖最后由 ZHANGHUI 于 2010-11-22 21:05 编辑 ( w' c, r" P$ h; B' ?( [2 u
- D; n/ ~$ s, X! x p% j那些人群不适合冬泳
; l2 c. i0 X% q: Z) e/ r患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。4 K/ A1 U5 z* _; v% \
中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
4 Y8 I, A1 ?- O- `9 C6 S还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。/ t& T! T! m0 n5 ?: P
另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
/ u* k* H5 u' G( N研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳3 }' s& j+ \+ T2 w) |
准备活动应做到：7 C A5 R s4 A9 p4 ^
（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。
7 @7 Q q: h& e. {) F; Z! H（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。' H( d8 r k8 `& D- ?) X% ]- l
（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。; u/ l1 }5 v- |9 A
（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。
: f2 i% `* |% Z6 I! d! p( H | 
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-11-22 20:06
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
你的几个帖子我都以看过。使我懂得了不少的知识，谢谢你。