养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
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4 A$ h4 o0 U0 L' g) U% s0 u: b) | 千保健,万保健,心态平衡是关键.
3 w, D! _1 ^: d+ f2 H4 o2 |    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
8 b. ^; U# l% t9 k       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
/ f2 n6 p% h4 G1 w" l& n, \         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
            要想健康快乐,学会自己找乐.
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
" s# k3 \, h) r; W1 H                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
' i" s- {0 }& C                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
                                                笑一笑,十年少.
7 H; V* [; E. Q1 D3 F                                            一日三笑,人生难老.
                                          笑口常开,青春常在.
( x3 y* T+ l* G$ g4 c2 b' q/ b                                       哭一哭,解千愁.
% u; }0 ?. [  E  g% b                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
9 w. Y; k, O, S8 I7 ^. F8 k                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
: y" x. U& e6 a' t( E7 M                           先睡心,后睡眼.
                       药补食补,不如心补.
$ O7 _7 g2 O* J% i                   饭养人,歌养心.
               早吃好,午吃饱,晚吃少..
1 D9 ^2 Y$ W& K- e$ F, e                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
- L& ?; c9 h9 E* K, R/ b                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
0 M& v% y! G7 J- ?# {                               若要百病不生,常带饥饿三分.
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
; |$ E% g, {. k7 M% E                                       每餐留一口,活到九十九.
                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
, @! Q" G7 r3 V* f                                                          宁可无肉,不可无豆.
! a1 O9 O3 O# \                                                        吃米带点糠,营养又健康.
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
& o0 ~2 n& V$ {; o1 r  @0 H& l                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
# Z1 ]6 W$ C% D% n: y4 l                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
                                        吃面多喝汤,免得开药方.
: x, b: K; M7 O& Z6 I                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
* l' h. q0 K& J* I3 B3 l                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
/ p$ |  F$ y- d' T. h6 t5 L9 S- v                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
                   萝卜出了地,郎中没生意.
/ G: A* ?  D7 G7 S" A3 u" y               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
                           性格开朗,疾病躲藏.
                               房宽地宽,不如心宽.
, r, w7 }+ ]5 Y# @$ B% o* ~& z0 B7 Y' n                                   人有童心,一世年轻.
" l) L, p2 _- B                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
% Y+ E5 \; g" Q5 i                                                 一日两苹果,疾病不找我..
                                                      一日三枣,长生不老.
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
( n/ r5 S  Z7 W/ y2 b! \$ b$ b                                                       祸从口出,病由心生.
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
                                          日光不照临,医生便上门.
4 ~5 I" C0 i7 z. K- ^# l$ V4 z4 L                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
                              好人健康,恶人命短.
1 {0 r% t" S0 L- F+ T                         饭后百步走,活到九十九.
; |+ c$ W9 S" q4 V- T1 q* w, r                     立如松,行如风.
                要得腿不老,常踢毽子好.
                    要得腿不废,走路往后退.
5 J9 n2 y: d1 P9 D                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
/ g) ^! e7 l6 T' C4 P' D6 J                            汗水没干,冷水莫沾.
                                要得身体好,常把澡儿泡.
                                     要健脑,把绳跳.
3 \3 O8 k& o. @+ Q! m                                          心灵手巧,动指健脑.
                                              多练多乖,不练就呆.
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
5 h0 ~  c$ a  p; h7 C" U                                                          常打太极拳,益寿又延年.
- l3 M6 S& o) R* t, O3 a- d8 }                                                        养生在动,动过则损.
5 n: n. N# m* c: a# c* A4 U/ g. E                                                    吃人参不如睡五更.
8 s3 O" d& q! [! t$ l                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
% w% |( j. n' j7 ?$ j5 J                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
& w0 A* F8 C; p  a) Q# W  U                                  吃得巧,睡得好.
                             吃好睡好,长生不老.
: ?/ y- a  Z* b2 w! |' w2 q! d" Q                        经常失眠,少活十年.
. ^9 d! x7 A- g1 R/ X  p                   一夜不睡,十夜不醒.
1 w4 L: x; `1 s; P$ O5 U" g  r* j& @4 W               常吃素,好养肚.
. _! @1 i5 t  T$ B; s                   热水洗脚,如吃补药.
# v. K) Y" g. L+ e                       寒从脚上起,病从口中入.
                           食不语,睡不言.
                               春捂秋冻,不生杂病.
                                    指甲常剪,疾病不染.
                                         冷水洗脸,美容保健.
( e! n! x, {5 G3 V, [; O                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
                                                  饭前便后要洗手.
                                                      多喝凉白开,健康自然来.
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
2 `# v. f' H& ^                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
7 Z3 ~( F; l  L" a1 p- j                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
                                              戒烟限酒,健康长久.
                                          饭后一支烟,害处大无边.
                                      多吃咸盐,少活十年.
; ]2 U! y- H& @8 h7 s' ?                                  甜言夺志,甜食坏齿.
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
                         欲得长生,肠中常清.
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
《养生保健百句歌》太经典了！
通俗易懂 朗朗上口~
闲来哼几句~
* o' r& \. d3 s. s受用~
& I& y. G! }& {2 ?$ X: V. a

明天会更好

顶了

泳者至上

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