养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
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千保健,万保健,心态平衡是关键.
2 h& c. _9 s/ K1 c; {- J" k* U    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
# S& D2 C% ]4 p3 a6 C         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
, @/ [9 c* H/ s, E% `2 i2 Z            要想健康快乐,学会自己找乐.
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
$ }' \( a/ g: `4 A6 x                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
7 c1 K0 i) h+ @/ y( e: x" l                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
" A4 T' g0 L* R6 k8 g                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
, g0 ^  T( B' e! c                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
                                                笑一笑,十年少.
                                            一日三笑,人生难老.
8 D! o) C7 }/ S# Y                                          笑口常开,青春常在.
                                       哭一哭,解千愁.
2 b7 w; \' G, F" z9 T                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
% f# q7 u# q  v$ m                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
" B, q/ X5 \$ R; \                           先睡心,后睡眼.
                       药补食补,不如心补.
" C% D" f8 E5 b0 A                   饭养人,歌养心.
. Q, z5 d: s0 ]% k3 ^( ?7 r               早吃好,午吃饱,晚吃少..
) B: X; l5 _& R/ l2 I                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
) _; i9 ?' \  k+ ^                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
" r; n9 f/ @. d1 w  M8 d9 Y                               若要百病不生,常带饥饿三分.
, l/ ?' m0 o/ J/ R: @                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
6 m# ~8 T6 H' A! e" N                                       每餐留一口,活到九十九.
                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
) i5 n5 N( |  _  A9 l' f/ H                                                          宁可无肉,不可无豆.
7 n* X' _% z9 D. _$ P9 Q                                                        吃米带点糠,营养又健康.
9 D! Q. R2 B2 t$ B2 {0 E4 _' |! G                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
& Z. Q* t) @- l" ~                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
5 T5 U9 k" r6 _: G0 S                                        吃面多喝汤,免得开药方.
2 P2 z7 c' o2 \$ h( z                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
+ W8 ?" I" A) Q( A4 ^& R, j                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
                   萝卜出了地,郎中没生意.
0 Q; o7 D) U/ G/ U- ?               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
* M, E9 j; g" `1 [- S+ m+ j                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
* L; Z8 l# j# _2 {+ }1 i! a                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
) o7 A/ m- h& I. }                           性格开朗,疾病躲藏.
& n6 Q- Q" p7 W0 T. e' t: y                               房宽地宽,不如心宽.
& c' _4 ?. Z0 ^6 ]* g                                   人有童心,一世年轻.
0 i: W' |) t/ w# ]) v6 o                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
& L/ {- C5 f+ g; u5 Z2 o/ [7 `                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
# h1 v: V2 [& p% ?! h( m                                                 一日两苹果,疾病不找我..
                                                      一日三枣,长生不老.
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
0 N0 _! b  K' T: j8 ]  u! k/ Z! Y* u                                                       祸从口出,病由心生.
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
/ v; Y. f7 g2 Z! K                                               请人吃饭,不如请人流汗.
                                          日光不照临,医生便上门.
! x1 N" S% [0 X% u9 a* \4 R/ A                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
/ Z3 c, w* i2 q8 ]2 e                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
                              好人健康,恶人命短.
                         饭后百步走,活到九十九.
5 C- s# w; N2 X: d' o                     立如松,行如风.
9 g9 ~0 m) D% O                要得腿不老,常踢毽子好.
                    要得腿不废,走路往后退.
/ p$ n4 o7 Y% C* [% f0 a                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
                            汗水没干,冷水莫沾.
* v9 R3 f. m  \; |                                要得身体好,常把澡儿泡.
9 O* ?0 L4 Q- b5 f! T% }6 x                                     要健脑,把绳跳.
# `+ f7 I" O- O9 y                                          心灵手巧,动指健脑.
                                              多练多乖,不练就呆.
' E; P3 u- z( c                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
5 l, x" U. Z$ V, @                                                        养生在动,动过则损.
                                                    吃人参不如睡五更.
; R) w: }" o- e4 h2 `                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
6 k) E7 e9 r& ^6 {  }                                  吃得巧,睡得好.
7 P- ?' \  K- d+ P/ U9 Y1 Q! _, G                             吃好睡好,长生不老.
# A; X- A2 i3 T# ?                        经常失眠,少活十年.
                   一夜不睡,十夜不醒.
               常吃素,好养肚.
& q  _  |1 T- {- d$ E' E  F                   热水洗脚,如吃补药.
                       寒从脚上起,病从口中入.
0 j; A4 n9 c9 }( T( |+ Z* G. L5 _                           食不语,睡不言.
                               春捂秋冻,不生杂病.
1 P! N' J2 z) b' q* A, o                                    指甲常剪,疾病不染.
                                         冷水洗脸,美容保健.
. H$ C) M1 t% _                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
                                                  饭前便后要洗手.
                                                      多喝凉白开,健康自然来.
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
1 j( Q: F+ d( D" n# ?$ ~* X6 T                                              戒烟限酒,健康长久.
                                          饭后一支烟,害处大无边.
                                      多吃咸盐,少活十年.
                                  甜言夺志,甜食坏齿.
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
                         欲得长生,肠中常清.
, x1 M" o9 S1 ]: n9 ?                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
2 T0 U# y' ]' x1 N《养生保健百句歌》太经典了！
* v& }1 b! k$ x通俗易懂 朗朗上口~
8 T9 }$ g) Q, U闲来哼几句~
+ N+ Z* \4 U0 a. A; A0 H' Z受用~
" F2 B1 f) T. g1 w" b- e( {6 A4 F

明天会更好

顶了

泳者至上

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