养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
! H! r, L8 H/ {
千保健,万保健,心态平衡是关键.
    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
/ M- j  O$ G& B* J         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
            要想健康快乐,学会自己找乐.
% W: S0 a; k3 o7 I                妻贤夫病少,好妻胜良药.
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
& O/ w+ x# w3 O5 Q                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
% s5 d! w4 x# C8 X4 s5 Z                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
                                                笑一笑,十年少.
                                            一日三笑,人生难老.
                                          笑口常开,青春常在.
/ Z% A+ \1 ?/ W  p                                       哭一哭,解千愁.
: x9 }' s+ u/ J4 l0 J5 b                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
' @7 \  K7 T& d3 |9 F4 |                           先睡心,后睡眼.
                       药补食补,不如心补.
                   饭养人,歌养心.
               早吃好,午吃饱,晚吃少..
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
- C" G1 w3 x. r6 M2 ^; H3 b, E, S* r                               若要百病不生,常带饥饿三分.
$ y. F- |& z4 n                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
                                       每餐留一口,活到九十九.
; h' w- B( a" K                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
                                                          宁可无肉,不可无豆.
, v0 E5 X# s: {- X                                                        吃米带点糠,营养又健康.
' T6 ~, d6 M1 ?! {/ a. F                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
, Y0 z( f2 G# U6 o                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
- U% Q0 E" o' M2 b4 @" S                                        吃面多喝汤,免得开药方.
                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
% g+ F6 l2 C) Q1 q4 @( ^! ~" x+ |                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
                   萝卜出了地,郎中没生意.
* H& u% C- k% }, c& O, c               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
+ R1 ]% D7 x# P5 _4 Y# g                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
# ?  d1 _. {8 p6 Y9 r2 ?                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
                           性格开朗,疾病躲藏.
                               房宽地宽,不如心宽.
, X& f! J  G2 @; w& n                                   人有童心,一世年轻.
$ w4 K& ]3 t, W# X' n  k2 C                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
* ^& P, M, Q" m4 b7 E1 X4 y                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
                                                 一日两苹果,疾病不找我..
                                                      一日三枣,长生不老.
                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
2 s: `  p  V+ B$ w                                                       祸从口出,病由心生.
                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
                                          日光不照临,医生便上门.
                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
) X$ k+ p- I3 R% K                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
, {( H/ n5 s- Q- @5 |# }6 |                              好人健康,恶人命短.
                         饭后百步走,活到九十九.
                     立如松,行如风.
                要得腿不老,常踢毽子好.
* v9 B. A3 W2 U0 y9 |; K# H- y                    要得腿不废,走路往后退.
                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
                            汗水没干,冷水莫沾.
1 Z# R  k* O4 L0 a. X$ u                                要得身体好,常把澡儿泡.
                                     要健脑,把绳跳.
/ @5 d5 h- v) j, F5 O+ ]# n% b7 ]" k                                          心灵手巧,动指健脑.
                                              多练多乖,不练就呆.
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
; p# T! N+ x% T, T0 {' Q5 D/ i                                                          常打太极拳,益寿又延年.
$ c$ q. s0 \2 I2 v7 _4 T- ~7 U                                                        养生在动,动过则损.
- s. b" Q6 l0 w9 K. ?9 P( W! @                                                    吃人参不如睡五更.
# S4 k: t! S3 R" }* Q4 a                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
1 V* j$ I) p* ?- ]% \7 j                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
! ^. z' c0 c8 @6 r$ x, ]) Y                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
                                  吃得巧,睡得好.
                             吃好睡好,长生不老.
                        经常失眠,少活十年.
                   一夜不睡,十夜不醒.
* D+ V. t$ y$ C3 k( @               常吃素,好养肚.
6 t5 S$ |  \; U, x! P: L  l                   热水洗脚,如吃补药.
                       寒从脚上起,病从口中入.
( C5 S, v+ T( h* b4 E6 X                           食不语,睡不言.
* E& G, P- I, X# O                               春捂秋冻,不生杂病.
                                    指甲常剪,疾病不染.
6 ]+ S1 m6 B" S9 P& S3 m+ H8 r                                         冷水洗脸,美容保健.
) I5 E5 j" V" s' Y: [/ m( `" k* b                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
                                                  饭前便后要洗手.
                                                      多喝凉白开,健康自然来.
# D# b: S$ h# d! z. r/ m7 G                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
, h+ y' B7 c5 x. p, L3 V& E                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
4 ?+ r5 Q( V  r: `                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
9 O9 r& m0 ]1 b( w9 C% M                                              戒烟限酒,健康长久.
7 |' I# Z+ U9 A" l6 W                                          饭后一支烟,害处大无边.
                                      多吃咸盐,少活十年.
                                  甜言夺志,甜食坏齿.
4 ?. p( A$ n* r) G                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
                         欲得长生,肠中常清.
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
( b" l1 h: o( j《养生保健百句歌》太经典了！
* T' C, E% f2 K; }% C( p, n+ k. h通俗易懂 朗朗上口~
闲来哼几句~
- X, c  D6 Q& _5 k4 ?受用~

明天会更好

顶了

泳者至上

老猴子