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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。- Y# s. S& t$ H2 I/ g
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
( e5 i$ e5 Z) z* ^$ }    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？. {5 m* i+ Y/ p
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？
; H. m  c# I% K7 k7 x5 p0 E    探讨一下，多谢了！* e% l: h8 [3 n9 P+ Z5 O( B# L3 c
  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
* q7 N& r7 W# D我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表 4 p' P! y$ E. D( v
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
7 N. I# G1 M- ?# G2 c/ q

7 h3 e$ ?% ]0 A  W1 ^% x 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
, V! Z; P2 P6 \% c0 G1 F    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
7 ?- \  ^& L( [6 g    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表
& ]5 W3 R" p4 i# I$ r5 a" Z( n你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
# @! l/ ?6 E+ q+ u0 n' d" [9 A我们冬泳时一般 ...
: C5 x6 W* Y4 U$ Z& t
1 x/ H3 \. q/ }3 H5 n0 v) v
  我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表 6 Q1 J, N3 b8 a, s+ G3 C
支持!   

% m- ^7 G' y9 _% m: C, e. y! o3 C% N) Y
  什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
3 P! s  B+ V+ L8 |最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
' ^: S+ ]8 g/ }
# h: E6 O" |& G/ D' F
    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 1 X* c. {- {" Z- O# h: u2 K: B
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！8 b" e/ I* a/ O- q9 G- S6 h
欢迎你加入冬泳的队伍。( t' q8 ]$ E) g. T
每天都有上百人在洹水湾游泳，% v& b( ^% B) ~# X; {  N" L* q
在那里可以多交流！
4 e$ Z5 P; `1 x; z& I. U
9 A$ z/ }" }! [, \
7 \4 V  ?# |! D! ]7 H: u. R2 W- y) k' E1 v3 f. u# k0 O

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！6 n0 B% A/ m8 R/ _: d9 w
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。! M' E4 A( j3 F  l: Q6 V7 w
  {# k/ O0 R, v9 g0 v: W, c
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"! 5 R  [) ^* @6 f
0 Z6 ~9 u9 f. P; R0 m! D' L( c
建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
) |& d+ k% _) {/ p, t爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
3 H' Y8 v- k, ^* T5 X

- N+ l3 u- m: B5 k* ?* d1 r- o 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 6 V' a) q  d: g* L6 F, r
$ b& h5 f! U  K( g/ e
4 d+ X' D; _3 [0 i: ^3 f
老兄好！我一般是下午3点左右去的！
5 _# a: w1 L! \' n! U' a( C
; X& }: R9 X7 S$ q4 P
能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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