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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。
  j( z) S: h8 `! v" G    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，5 N; `7 f$ Q* g
    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？+ I( o7 Q. f9 D/ r8 K1 c
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？& W6 j* E/ z8 k8 y8 p) P5 x
    探讨一下，多谢了！
  i: x2 @+ U4 o4 F& k  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！2 |, d8 T  D' N- J; A+ G
我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
6 _. L$ b/ @. o! E# _7 V- ]我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

% |" F5 n4 q# K' w; J
$ J) m7 T7 R* `* ^- F% N( X! T 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！3 D$ D3 r  K# {! N8 n. {
    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。: \9 g, k0 I0 S% p6 D' Q3 @9 J
    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表
) A' h  H5 I3 d6 u- F, S0 U# `. J6 X# v你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！0 t/ I& S4 F# y# f8 W- O8 g
我们冬泳时一般 ...

  P: Z+ f3 |' C$ ?
; s7 r- J$ b4 u4 Q   我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表 ( o' V( Q- |3 s1 K4 c& s
支持!   

5 R. w6 ?- m& Z! ^8 L
5 s, M0 Z: S& d: E9 |6 a: N   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
4 l6 h8 N3 `: A/ C# }+ p/ d最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

2 F! X" s( Y% M! M8 u: }% W: K; f/ r, \
    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
9 H; c* g- G; n8 {, R0 A' f2 i最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
7 p( t- d7 e6 r欢迎你加入冬泳的队伍。/ d3 t9 H+ p$ V- D# ^* u) N* a% [' z
每天都有上百人在洹水湾游泳，" t8 p4 \# c# I# ]
在那里可以多交流！
/ u7 g4 b4 N0 {! f0 r: C: u
9 G- ]% g( {6 X6 N. {0 X! w& H, y9 h1 m+ f1 M; a2 C" F

3 t0 l# v( m4 O6 I: K: S3 i

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！; d  U6 N6 W0 W8 {7 a. z
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
; l% L: q  g9 w% W4 }1 i4 V% k + D, u8 M( z: `8 F" s
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"!
9 }  R( A3 v5 p8 |) g! @9 Y
' }9 c0 j/ ]( J$ a4 p建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表 3 k* B/ R% t" z/ L5 s/ H
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
$ Y$ W' F8 B2 R, X8 L9 w

1 a) O1 ~7 W" V1 m4 T 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 % E# B5 J' W' q, K- X' W

- \" m% O8 I: e# o' m4 \# C* j" Q" Z% U: J
老兄好！我一般是下午3点左右去的！

" r& m) H9 h4 M ' x! s; j. `" |8 o+ d: a
能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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