铁人三项之自行车训练开始啦：

毛大侠

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泳友之家“铁人三项训练基地”自行车训练开始啦：
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1 N1 ?: D4 O. F3 J; E3 Y6 y每天早晨5时30分，在凯旋路与310交叉路口集合前往森林公园拉练，往返16公里，一般拉练两个往返近40公里，时间7时许结束。望爱好者相互转告并积极参加。

       教练：杨解放、魏东魁。
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峰泳

麒麟王

冬河缘

泳友之家“铁人三项训练基地”自行车训练开始啦：
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& @6 P8 }7 {  ^- x; m# z) j每天早晨5时30分，在凯旋路与310交叉路口集合前往森林公园拉练，往返16公里，一般拉练两个往返近40公里，时间7时许结束。望爱好者相互转告并积极参加。

智慧水手

快乐大侠

毛大侠

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$ U- Q' U% y% k3 E: ~2 M  D5 X/ W) C# U由于去森林公园的道路正在维护，改在每天早晨5时30分开始在“在水一方”路口（神火于北海路交叉口）集合拉练，至南头阏伯路往返（每一往返8公里），拉练根据自己时间体力进行确定往返次数。欢迎泳友积极参加锻炼。

峰泳

很想参加，可惜就是没时间，要不然咱也来一个黄鼠狼吃鸡毛——趁氆。欢迎各路英雄参加。

憨熊