找回密码
 注册
查看: 749|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

5个小妙招 让小腹乖乖平复

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2009-7-25 21:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  小腹微凸是让很多美女觉得不满意的地方,现在小编就来教你5招简单的小方法,让你的小腹乖乖平复!
1 A' \* M1 F0 R0 h) k  1.一日喝五杯水! V. D  R! I* I  w
  清早起床:淡盐水,在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
; _7 S7 u- S+ u4 C. w' D/ c  上午工作中:柠檬水,柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。
+ _2 p7 ~3 i3 U6 n6 }  午饭前:暖开水,午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。
7 M4 D+ q; O7 Z  下午茶时段:花草茶,一到TeaTime,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,这时,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。0 L* c( j3 d0 K8 I8 Y0 [! k7 ^5 n
  晚餐中:蔬菜汁,借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出,真的蛮有效的。; l7 E1 a% Y: Y5 L& w
2#
发表于 2009-7-25 21:36 | 只看该作者
有时一天能喝十杯水。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-11 15:44 , Processed in 0.026867 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表