快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

4 K7 w6 S( {9 _5 W8 o蛙泳配合顺口溜:

划手腿不动
) Y4 o% x5 O& D7 ?9 ~收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿
- o6 c( v. w4 O

7 R3 L3 s: X( F  T9 r. [
4 ~7 {. b- b6 ~0 N
# n# r" `3 f8 U5 F
* o) @1 H' O1 [0 z. M/ h; c
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4 N) k: o5 c: ~9 G3 K7 w8 S% {2 b6 u. e站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
: {- a' w8 {* j

6 W5 D! \) R, F  M  p/ C% d
[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！

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6 Z$ K0 G# V+ [/ `[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝