都来摆一摆坚持冬泳后的身体变化

老枪 · 发表于 2009-4-22 13:27

   先说说我的吧。我坚持冬泳也十来年了，自我感觉身体各方面都有了质的变化。简单的说就是：饭也吃得香了，觉也睡得着了，冬天不怕冷了，干啥都有劲了。
   具体地说：首先，现在饭量那是相当不错，许多年轻人都不能跟我比。那真是敞开肚皮吃饭还不长肉。其次是睡觉，以前睡眠不是太好，入睡慢、质量差、时间长。现在是只要脑袋一沾枕头，一两分钟内保管睡得呼呼的，而且睡眠质量好，只要睡够四五个小时，第二天保证精神抖擞。第三，衣服越穿越少。由于在东北当兵时关节受了寒，稍冷一点膝关节就生疼，每年一进入十月份就要开始穿毛裤。冬泳以后，冬天衣着逐年减少，去年冬天上面是体恤加一件薄外套，下面是外裤里一条秋裤，当然内裤那是不能少的。而且现在夏天反而怕热了，同样的环境，当别人觉得正合适的时候，我常常觉得热，甚至满头大汗。
   精力充沛，是另一个重大不同。我今年56岁了，工作负荷很大，经常需要加班，但根本没有疲于应付的感觉。性功能的增强也是泳友们的共同感受，不过这只能意会，不可言传，大家还是回去慢慢体会吧。

白云515 · 发表于 2009-4-22 14:15

一天不游，就觉得缺了啥。游了后神清气爽劲儿百倍！！！

回头见 · 发表于 2009-4-22 15:23

.难怪叫老枪，原来坚持不懈的锻炼身体,已有驱寒避斜之躯,睡觉吃饭,精力精神,还有只能意会，不可言传的功能,其威猛不让年青人.原来都是游泳的好处。..
枪哥是自游泳50米进入39秒的业余一级运动员{而且还是25至今54岁这个段的标准}再参照他56岁的年龄,不得不让人佩服哦.我也希望再过几年身体都能保持现状,也把功劳记在游泳的帐上。

胡寒梅 · 发表于 2009-4-22 15:30

为了减肥,我也准备学游泳了.

三打两晒 · 发表于 2009-4-22 16:21

透过一些语言，可以看到你的笑脸。。。

不过个别感受嫂子出来说说，效果更好

翻江鼠 · 发表于 2009-4-22 21:53

　　　我已经没有了啤酒肚，与枪版一样，越来越怕热不怕冷．
　　　

小木盒 · 发表于 2009-4-22 23:15

冬泳的最大的感受是冬天感冒少了。冬天的衣服穿的比过去少多了，身体健康，精力充沛。

zhangxd315 · 发表于 2009-4-23 07:55

冬泳贵在坚持，坚持使我想起毛主席的一句话：做一件好事容易，做一辈子好事难啊。游一天容易，坚持几年、十几年就不容易了，冬泳培养了人的意志，精神世界得到升华。

天地一沙鸥 · 发表于 2009-4-23 10:21

吃饭香，睡觉陈，精神好。

寒冬畅游 · 发表于 2009-4-24 13:31

枪哥冬泳十年来取得的效果非常不错，总结也很到位。我嘛？从游泳技能、体能以及身体综合素质评价来说，都比枪哥差远了，惭愧啊！但是我的精力还是很旺盛的哈！

qwerty · 发表于 2009-4-24 13:52

学学枪哥哥，今冬下水吽。

鹰戈 · 发表于 2009-4-24 17:30

2002年底单位体检，查出我六项血液指标高（血脂、血糖、尿酸、胆固醇等），还有冠状动脉硬化性心脏病、血压95--150。在成都军区总医院复查确诊后，按照医嘱吃了半年多药，没有明显好转。医生说要终身服药才行。吃药麻烦不说，生活忌禁也很多，比如不能吃肥肉、不能喝酒、不能熬夜、尽量不吃火锅（忌辛辣）、不能激烈运动。。。我都觉得自己是半条命了！2003年10月初同单位的朱大哥劝我游泳，开始只能游二十几米，一周后就可以游一百米了。后来我啥子药都不吃了，一心学游泳。2007年到医院做声带息肉手术，全面体检的结果是：血液指标正常，血压正常、冠心病也没有了！还是用冠脉造影方式检查的，绝对准确。现在坚持在绵阳必游泳，为了保证游泳时间，就在别人在睡觉时游泳（晨泳）。生活上肉照吃、酒照喝，睡眠质量高，心情特好！结论：还是游泳好呀！

开心果666 · 发表于 2009-4-24 21:54

自从游冬泳以来，冬天不怕冷，衣服比以前穿的少，精力特旺盛

雪原驯鹿 · 发表于 2009-4-25 08:26

男人都为拥有一把好枪而自豪。上世纪50年代的枪那一定是世界名枪AK47突击步枪了。
枪版您有一把好枪，坚持不懈地锻炼身体，50多年仍然驰骋疆场，保护得不错。哈哈哈。
我游泳几十年，冬泳才一年，体重由86公斤降到74，腰围由3尺减到2尺6，远离了感冒。
身体好，心态更好，有自信，更爱生活，看每一天的阳光都灿烂。

[ 本帖最后由雪原驯鹿于 2009-4-25 08:58 编辑 ]

老枪 · 发表于 2009-4-26 15:05

原帖由 雪原驯鹿 于 2009-4-25 08:26 发表 0 Q- f) w0 c7 n
$ ?% N" h$ u9 q
男人都为拥有一把好枪而自豪。上世纪50年代的枪那一定是世界名枪AK47突击步枪了。4 E2 Y- j. z; }" M) m/ s) n- H
枪版您有一把好枪，坚持不懈地锻炼身体，50多年仍然驰骋疆场，保护得不错。哈哈哈。& y! d2 G. P9 q1 f
我游泳几十年，冬泳才一年，体重由86公斤降 ...

欢迎你来自辽宁的朋友！你冬泳一年的收获可真是相当的大。

开心果666 · 发表于 2009-4-26 20:52

原帖由 安安6652 于 2009-4-26 15:55 发表 3 P1 r4 q4 I: o. e8 A
[quote]原帖由胡寒梅于 2009-4-22 15:30 发表
; u8 H$ {9 N' @为了减肥,我也准备学游泳了.
m5 F* i1 J, R7 g4 D你减肥不是就成了魔鬼身材了!!!

我们期待你下水这一天哈

老枪 · 发表于 2009-5-16 23:14

原帖由 三打两晒 于 2009-4-22 16:21 发表 $ ^+ t, l, ~+ @( W
透过一些语言，可以看到你的笑脸。。。 . h( s/ W# _4 f$ `# {0 `
不过个别感受嫂子出来说说，效果更好

三妹你也是练冬泳的，你也是有发言权的哟!

三打两晒 · 发表于 2009-5-18 10:09

原帖由老枪于 2009-5-16 23:14 发表 1 L" N! n; P1 z( \' j7 [, |
三妹你也是练冬泳的，你也是有发言权的哟!

嘿嘿，我要小心回答：
关于冬泳，夏天我在网上练；冬天我在床上练；八十岁后水里切练（空了吹）。。。

开心果666 · 发表于 2009-5-18 21:50

原帖由 三打两晒 于 2009-5-18 10:09 发表 $ x  V& W5 U( Y8 l
  I# i5 |, j" P# b
嘿嘿，我要小心回答：
0 @7 ^" A; f8 Y( M. m关于冬泳，夏天我在网上练；冬天我在床上练；八十岁后水里切练（空了吹）。。。
3 D7 h' h+ I! n' K% ?

嘿嘿。。。。幽默哈

老枪 · 发表于 2009-5-22 16:58

原帖由 三打两晒 于 2009-5-18 10:09 发表
/ G' ?2 i0 s! o0 d1 w V! t$ F- L! B% C z# n' i6 M
嘿嘿，我要小心回答：& o: M7 L1 J1 f3 M2 ?. n
关于冬泳，夏天我在网上练；冬天我在床上练；八十岁后水里切练（空了吹）。。。
8 u+ V4 M1 M$ h, L" _# U: D$ K

那就把网上和床上的经验分别说给大家听听，80岁以后的就不摆了。

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