养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
% ~# v4 C  Q/ X; f  ~+ a飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
  c: ^/ D# p% A. N  d信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
# B: E( I4 }8 O人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。

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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
% j1 w# p' i9 i4 [4 ?2 ^4 W晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
# I  c, q8 E2 I! @6 v4 z4 g$ v小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
% A7 i% m8 Q5 N8 O申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
" S/ u; Z) d* o1 r過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
; l5 N2 X; i, z臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
: O! |0 b5 s/ r9 @信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
! J( W: ?& v5 @" o8 E  ?3 u1 \獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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4 o8 J! b/ J; c& q' ^0 I[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
& v7 D  b( o# R( W解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
& i, z5 g) |7 |“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
& g5 `/ v% ~! ^6 @解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
. L" G! ^- \' F! @' P9 F2 ]“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
0 t2 y7 V  L! T( \9 g* m# D* a5 j解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
# y) b' j. ?( b8 K2 A; U解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
4 t8 r: r3 q, m. Z" @“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
9 L/ X, u6 e* Y0 A8 G# ^3 ]解七：深以为然，并行之而有效。
) f/ d* a: h5 O1 k* Q. J7 E“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
( @  h0 ?$ G( U& K哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。