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一杯酸奶一碗茶,# s0 [) N6 K, y* O: Y( I, ?
四杯绿茶保健康。, D+ X: J( _' A8 f
天天喝杯葡萄酒,
9 C2 J. ?8 L {& R9 ~: d 有益心脏气血旺。
' H4 T( j% P p& _ 常饮蘑菇骨头汤,
6 z- f# } k! t* h0 J) v3 \ p) S! D& j 增强免疫不寻常。
" u5 M+ H/ t. j4 @ 多食木耳血不稠," J* X& c5 b) @% `0 `& X$ f
大蒜切片抗癌王。
& c% X7 i7 b. |4 l 还有常吃西红柿,0 H) r$ o/ l; B/ H1 J/ ?0 C
炒蛋作汤驱疾病。
, G/ F2 S, `- G 玉米当作黄金物,
) W9 F. h$ e* ]+ z3 E4 F; U 卵磷亚油高含量。" m i* A" {& {* F' ?( q- L
荞麦燕麦与小米,
8 u. u+ C! v/ P% @ 降脂降压又降糖。
( X! @7 w; J, j* \3 o. c 加上南瓜与苦瓜,
( a8 @, {. I \& |$ R 红薯山药亦有益。
4 T$ }( F- |" | 长期食用胡萝卜,
/ h! Z/ v. Z3 j7 F0 L9 ? 准保健康脸放光。$ l5 K9 t7 o4 a2 h2 N
食鸡食鱼又食虾,
% w, ~9 v9 _. t+ ]2 i4 S3 { 动物越小越营养。 F; C" L; M& y! x% S
搭配青菜与水果,1 _* S, N8 |( N0 a* W
有氧运动不能忘。
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