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本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑
随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰!1 k9 t4 U i/ R
第1要事：“油”满全身
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. I2 z; q7 r' s1 A2 W$ ^. Y& C 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 x/ P" p$ }+ b3 p3 T4 |& z
第2要事：砂糖去唇皮
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6 ]) l* d& S" Q S+ } 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
: y" D D0 p. _* |) J# G 第3要事：茶包敷眼" M' ?/ U* a0 @: d, ?$ |
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
0 O; T4 P8 o/ T8 v* w2 k7 Z) f 第4要事：颈部护理" b6 |, G" l `$ M% ]5 G5 M
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 G, U- G$ l$ f) X
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
, v# E0 ^' j; B 第5要事：滋润双手
0 B. K) @6 y2 J- ~9 A: Y 不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
1 z7 H$ a* o2 l) k 第6要事：伸展运动
. B; v9 j" [$ Y. z3 q. r2 t7 y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
7 W* B7 F3 m }8 O. S7 ? 第7要事：别喝太多
! ^9 c% g3 N6 z. w) q$ _4 Q 女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
! A& y) z( A2 A( `' a- w 第8要事：补充水分
8 @2 N; L1 p: e0 _; ~% C 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
/ C: j2 A# |$ H( M4 @& r) ?9 B( H" L 第9要事：回复脚力3 T5 ~1 L' j( I5 W
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
1 A) [! Z. Z% s* e/ E+ S4 f 第10要事：早睡早起
; ]8 g. |9 n3 i. s8 [; t 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。
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发表于 2009-1-10 10:13
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