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燕赵都市报今日导读$ p+ X9 Q8 [5 s& `
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| | 冬天,像鱼一样享受
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(2008-12-19 00:02:17), {' h' x' ]( Z$ G5 T6 H8 r
, k# W& ]2 ?! f | 本报记者 刘良玉5 R. W; F$ W1 f9 b
在平安公园,每天从早上6时到晚上6时,都会有不少的冬泳爱好者来到这里冬泳,冬泳令他们身体好,吃得香,睡得好,还认识了好多朋友,提高了生活质量。
; n% t" F$ }: t! _$ G; L1 X) F" _12月18日上午10时左右和下午3时左右,记者两次来到平安公园,看到在这里冬泳的人有三四十个。石家庄市冬泳协会副会长、平安公园冬泳活动中心主任杜亚清告诉记者,这里一天到晚都有冬泳的人,早上6时、中午、下午3时左右人最多,其它时间也有人来,但相对少一些。
' B6 W& {2 C7 I: D$ i6 e7 q据杜亚清主任介绍,石家庄市冬泳协会成立于2001年,平安公园这个冬泳点由最初的36个会员增加到了现在的270人左右。每年的9月份到来年5月是冬泳季节。参加冬泳的人,大多是40岁以上的人,年龄最大的80岁,年龄小的也有十八九岁的,大家因喜欢冬泳而相识,还因冬泳成了朋友。
* l; X% p6 c% A$ y一位叫朱忠岐的老先生说,他是从去年开始冬泳的,经过一个冬天的冬泳,他以前肿得老高的膝关节基本上没事了,现在游完泳后,感觉浑身轻松,冬泳让他感觉很好。
1 `" Q5 M1 D+ q$ z, m0 H5 t+ u“冬天在水里游一分钟,相当于长跑37分钟消耗的热量。”。杜亚清说,冬泳可以提高人的耐寒能力,对于减肥、消除脂肪肝等特别有好处。
; o2 x% n9 K- c% ~" H5 U采访时,记者见到一位冬泳的女士,她叫任秀英,今年53岁,和丈夫一起来冬泳的。任秀英告诉记者,她今年夏天才学会游泳,参加冬泳是第一年,感觉对身体很好,原先膝关节疼,蹲下就起不来,需要手扶着地或脚才能起来,现在蹲下能起来了,且冬泳完感觉更好。
# ?1 c0 b: `5 }: q“冬泳让人能吃,吃嘛嘛香,能睡,精神好。”一位坚持冬泳8年的赵老先生告诉记者,他今年71岁,通过这些年坚持冬泳,经过自己身体的变化及观察其它冬泳的人,他感觉冬泳对好多疾病有好处,如胃病、糖尿病、前列腺炎、颈椎病等。他自己最明显的体会是,1998年医生诊断他的颈椎有毛病,但坚持冬泳4年后,2004年再检查,他的颈椎没有问题了,前列腺炎也消失了。
+ k7 G8 O! w' u' b之所以冬泳对人有这么多的好处,杜亚清认为,冬泳可以刺激血管收缩舒张,促进血液循环,增加人的抵抗力和免疫力。他们这些冬泳的人,一年年不怎么感冒,即使老年人也很少吃药。( \" H6 r% Z+ i9 M5 _
既然冬泳对人有那么多好处,是不是人人可以冬泳呢?杜亚清认为,这要因人而宜,并不是人人适合冬泳。 : M7 }1 k4 K+ X& P
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