找回密码
 注册
查看: 1634|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

冬泳64天

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2022-1-15 08:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1月15日(周六)                冬泳64天
       今天大早的室外温度是3℃,室外游泳池的水下温度在5.8℃左右。虽然在水里还是蛮冷的,但今天我享受了“双包”的待遇,即一个人包池游了100米,冲澡时又是一个人包间。因为没有了热水冲澡,为了尽快回暖,我围绕着游泳池跑了四圈即600米,在回家的路上又推着自行车跑了600米左右。这样一来,不仅保证了一定的运动量,而且很快就回暖了。看来,在以后的日子里,如果没有热水冲澡,回暖就只能如此做了。

评分

参与人数 2威望 +7 收起 理由
泽雅 + 4
868584 + 3 很给力!

查看全部评分

2#
发表于 2022-1-15 09:03 | 只看该作者
赞一个!
回复

使用道具 举报

3#
发表于 2022-1-15 10:42 | 只看该作者
      冬泳泳后的热身运动是很重要的,没有热水澡洗,凉水冲身以后,穿好衣服,应该马上进行热身运动,跑步,踢毽子,跳绳等运动,任何运动,都要运动身体感觉发热,把身体的寒气排除去,才能停止运动。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-24 05:04 , Processed in 0.251817 second(s), 12 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表