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夜游冬泳

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发表于 2021-11-23 05:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬泳是神奇的让人上瘾的运动!成功挑战打卡夜游🏊🏻水温14℃。今天冬泳夜游食欲大增,晚餐两场,一锅一贴酸汤粉南瓜粥,日料鳗鱼🐠
) ?% A3 q. Z; m$ ~2 `6 x今天InBody测试体重58.50kg!三个月前提示控制体重7.8kg,今天终于拿到不需要控制体重了!天天牛羊肉鱼,每天自己做酸奶,早餐牛筋,自行车🚲 20公里,游泳两场!
2 [% C: L( \4 k* b2 H4 t$ E4 c喝酸奶可以促进人体的消化和吸收,以便于清除掉肠道中的垃圾,而且酸奶能提供大量的钙质和蛋白质但是却不会让你变胖,反而还能达到瘦身的效果哦。/ Q! {6 |4 t" y) c- @5 _
孜然天生就有一股香味儿,遇到油或者高温加热,香味就会越来越浓烈。
( {& r$ F. E7 F# a! k( Q: `! o. c8 W6 W" C# c

( E/ R0 b' b- t自己家里烧烤,孜然特别香,只要你烤得够久,基本上你的肉串上都是这股味道了,孜然在除腥去膻上可是专业的。
$ D/ w9 A6 E% E9 p+ J除此之外,孜然还有益于杀菌和抗氧化,对人体也是有帮助的。
$ _  W* a2 ~$ K+ g& N9 A3 f* W& m: h1 {( H6 z0 I

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泽雅 + 4

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发表于 2021-11-23 09:15 | 只看该作者
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/ C9 _$ n8 |( n* W) y' `& ~
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3#
发表于 2021-11-23 10:56 | 只看该作者
     星光黯淡月光明,水中游泳冬泳人,丰富食品多样化,幸福生活谁能比。
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