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冬泳是神奇的让人上瘾的运动!成功挑战打卡夜游🏊🏻水温14℃。今天冬泳夜游食欲大增,晚餐两场,一锅一贴酸汤粉南瓜粥,日料鳗鱼🐠0 [/ d* _* H4 h( U2 f& _+ ~/ a- }
今天InBody测试体重58.50kg!三个月前提示控制体重7.8kg,今天终于拿到不需要控制体重了!天天牛羊肉鱼,每天自己做酸奶,早餐牛筋,自行车🚲 20公里,游泳两场!6 M0 J* O5 }/ g2 G, v
喝酸奶可以促进人体的消化和吸收,以便于清除掉肠道中的垃圾,而且酸奶能提供大量的钙质和蛋白质但是却不会让你变胖,反而还能达到瘦身的效果哦。7 i+ \3 \0 _ C/ n5 p- h* Z @- y
孜然天生就有一股香味儿,遇到油或者高温加热,香味就会越来越浓烈。
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自己家里烧烤,孜然特别香,只要你烤得够久,基本上你的肉串上都是这股味道了,孜然在除腥去膻上可是专业的。; m3 _3 o, T6 m1 G! i
除此之外,孜然还有益于杀菌和抗氧化,对人体也是有帮助的。% d6 y: p, L+ H! Q( I8 ^" q
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