有氧运动对环境有哪些要求

启明

有氧运动对环境有哪些要求

（1） 强调人与自然和谐统一，选择公园、树林里、湖边、江边、海边为宜。
（2） 空气中的负离子对有氧锻炼很有帮助，负离子可以改善呼吸系统功能，加强血液循环和神经系统功能，还能加速新陈代谢，提高人体抵抗力。
（3） 人群环境也是非常重要，如在结队或一定数量的人群中锻炼身体精神会非常愉快。

初来乍到

是的！