- B; P/ [4 d. @0 K+ S健康把握在自己手中,归结为:一个中心,两个基本点,四大作风,八项注意。6 ?8 I. C# }" u3 u0 p' f
一个中心:以健康为中心 9 o2 P. x! D1 S, B: c. ]! o 两个基本点:糊涂一点,潇洒一点 & @7 `. q( B+ K 四大作风:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐 ! Y, S7 h% b1 Z& R' m 八项注意包括健康四大基石、保健四个最好:3 L T/ k& y& R3 g
健康四大基石:均衡营养,适量运动,充足休息,积极心态 6 X$ ~/ R$ [: m$ M保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。