药王孙思邈活到百岁3个秘诀

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-9-29 12:11

本帖最后由探索真谛543（院长）于 2016-9-29 12:19 编辑

药王孙思邈的养生秘诀（图片来源：网络）

孙思邈，隋唐时代名医，他活了101岁。孙思邈的养生秘诀可概括为"忌、动、乐"三个字。

忌：指的是生活要注意节制检点，禁忌放纵欲望。孙思邈有一首“四不贪歌”：酒色财权四道墙，人人都在里面藏；有人能跳墙外来，不是神仙便寿长。这首歌形象生动地告诉我们，只有清心少欲，才能气血生化，五脏六腑皆能得其养，延年益寿。

动：即生命在于运动。孙思邈有一首“养生歌”：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，会用三宝天地通。意思是说，只要养炼精、气、神，就能长寿。那精、气、神从哪里来呢？从运动中来。孙思邈深受道家思想的影响，非常喜欢练道家的气功。另外，孙思邈还酷爱书法，练书法时必凝神静气，排除杂念，静中求动，心神合一。练气功与写书法有异曲同工之妙，都讲求入静、心平气和，都能很好调整内脏器官的功能。孙思邈还经常步行，其全身气血流畅，新陈代谢旺盛。故孙思邈到了迟暮之年还能精神抖擞地行医、著书。

乐：就是说人生于世应快快乐乐。孙思邈一生无忧无虑，从不计较个人得失。他性情乐观，始终把自己看成是孩童。他认为，人的精神对健康很重要，情感反常，喜怒无度，杂虑太过，牢骚太盛，就会影响脑神经，都会引起脏腑功能失调和新陈代谢障碍。孙思邈还善于找乐子，他有多方面的爱好，像下棋、种花、钓鱼等，这些爱好既能充实生活，又使心情愉快。

无病而终，享尽天年的孙思邈还留给后人一本医学著作《千金方》，其养生方法尽在其中。孙思邈此举，可谓功德无量。

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-9-29 12:44

本帖最后由探索真谛543（院长）于 2016-9-30 13:11 编辑

无病而终，是养生的终极目标！

冬晨泳 · 发表于 2016-9-29 17:57

看帖子，长了知识。

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-9-30 12:11

孙思邈，隋唐时代名医，他活了101岁。孙思邈的养生秘诀可概括为"忌、动、乐"三个字。

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-9-30 12:17

冬晨泳发表于 2016-9-29 17:57
看帖子，长了知识。

谢谢第一时间光临顶贴

乐分享 · 发表于 2016-9-30 15:13

无病而终，生命终结的最高境界，人皆盼之

。

岸上人 · 发表于 2016-9-30 16:03

无病而终，是养生的终极目标！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-30 16:10

学习了。

山苗 · 发表于 2016-9-30 19:47

无病而终，人皆盼之。

大道致简 · 发表于 2016-10-1 16:01

感悟名医【孙思邈】，
【四不贪歌】必知晓。
快快乐乐【养生歌】，
无病而终【功德高】。

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-10-2 11:39

乐分享发表于 2016-9-30 15:13
无病而终，生命终结的最高境界，人皆盼之。

谢谢光临和顶贴

山水游 · 发表于 2016-10-4 16:08

无病而终是人生最大的健康目标！

无所得 · 发表于 2017-8-14 20:33

忌、动、乐

探索冬泳123 · 发表于 2017-10-24 14:05

孙思邈有一首“养生歌”：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，会用三宝天地通。

探索真谛543（院长） · 发表于 2019-6-11 16:57

隋唐时代名医，他活了101岁。孙思邈的养生秘诀可概括为"忌、动、乐"三个字。

天中华姐 · 发表于 2019-6-16 19:16

健康是硬道理。

探索真谛543（院长） · 发表于 2019-6-17 12:55

天中华姐发表于 2019-6-16 19:16
健康是硬道理。

非常欢迎版主朋友的精彩点评

今来 · 发表于 2019-7-11 14:28

无疾而终人生最高境界

868584 · 发表于 2019-7-11 23:15

无疾而终.是人生的最高境界!但很难做到!

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药王孙思邈活到百岁3个秘诀

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