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初秋养肺多吃这4种东西

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1#
发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-8-20 16:51 编辑
4 v- c$ y# a& k' C% E1 J) }9 O) l. l( ~$ v  o5 d6 T  O4 w8 I

* _5 |- y) L$ V, |* K" M6 h% P! R% H4 c$ B7 Z# u
百合:

- _* V) m" T6 s- n2 P5 ?  K
       现代研究发现,百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱,对人的情绪有良好的安定作用,有神经衰弱的人食之有益。百合有镇咳、平喘的作用,慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能,有助于减轻症状。

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者

- {% q) J1 H; E  y! e/ J
       男女老少都可以吃百合,但其性偏凉,故患有风寒咳嗽、脾虚者不宜食用。百合有鲜品与干品,用作食疗,鲜品的效果优于干品。新鲜百合以皮薄瓣匀、肉质肥厚、色黄白为上品。其干品耐储存,服食方便。吃百合不宜多,通常一天的食量是干品不超过20克,鲜品不超过30克。
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6 G9 I. N. V3 M0 x

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学习  发表于 2016-8-20 16:56

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-8-20 16:44 编辑
% ?' ]2 m6 G2 e" C: T* O; O" N5 B! v
/ L/ a' U( B( B# w4 f4 b
" q: K" `2 O6 Q/ }, _8 a
山药:

# V! o' A: c" ]$ B( I1 y- P2 ~! r
       天气枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。

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学习  发表于 2016-8-20 16:56

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者
# Z& H5 i) y& \2 A, d4 R
# z3 M" w/ d  M/ q2 V4 e: t3 P4 f2 v7 v
       山药不仅能够切片煎汁作为茶饮,还能够炝炒、熬粥,适合不同体质的人食用。在烹饪山药时,一旦切片、切块、切丝等,一定要将山药放在水中保存,以免山药氧化,失去口感和雪白的外观。

' Q. s3 h: S& x# ^! V4 a3 y- n- k( z# \" Q3 ?1 e

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学习  发表于 2016-8-20 16:56

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者
( U4 n) `" N0 W9 o; n. A2 `- n

7 [/ l6 D8 Y$ {7 L
杏仁:

. X% ]# @; v$ r
       是我国应用已久的一种药食俱佳的食物,《本草纲目》说杏仁其用有三:“润肺也,消食积也,散滞气也。”杏仁有两种,一种味苦,名为苦杏或北杏,多用于治疗;一种味甜,名为甜杏或者南杏,专供食用。
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' w' \" v' L4 n; T( ]

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者

) m$ N+ Z) }, p, p
" X: o: I. i8 O- H5 y
         用来日常饮用的杏仁露,不妨采用南杏仁。做法很简单,杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开,或者直接买现磨的杏仁粉冲煮,一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露,配上全麦面包、鸡蛋等,一顿丰盛的早餐便做成了。

& Q' O0 r; V% H5 c' X# a- W' E( B! Y- S  Q

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学习  发表于 2016-8-20 16:57

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者

( w8 j. A/ X6 T. n/ @8 M8 {
' N4 `7 B  h' E7 X' j$ I
梨子:
0 d# F1 Q9 e; i  Y' `7 \
       自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。
% b/ _9 D% q- M. T
- s* w; ^* Y, x! |0 N0 E

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xx  发表于 2016-8-20 16:57

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 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者
7 Y# H0 T/ _, a5 [/ w

. _  G8 W' Z" v8 t
       想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。
7 M4 E$ T  P9 @
, }) O8 Q8 o$ ?4 @5 Y" g9 i: @

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9#
 楼主| 发表于 2016-8-20 16:51 | 只看该作者

9 G6 f. f4 l9 z- Q% U& g* f0 M2 y8 J# u) C4 ^* l7 \4 f9 P1 j1 }/ J# M* n

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发表于 2016-8-20 16:57 | 只看该作者
饮食健康。

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发表于 2016-8-23 22:12 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2016-8-24 14:59 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-8-23 22:12 $ P2 m1 Z) G9 @/ r$ g: D1 p4 o
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$ E9 \* U& i. \

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