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早搓手 午晒背 晚泡脚

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发表于 2016-4-10 20:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①早搓手：将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。晒背/ h4 A+ B- [! s) A/ Q# M
②午晒背：可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果更好。* L; e, E- Q8 T+ e2 Z$ q5 }7 C
③晚泡脚：泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。+ p1 T) l5 X9 N

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百会穴, 阳光

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