脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
二、双脚晃动；
4 S, N" y/ [1 f0 h" T2 p三、赤脚行走；
0 i) q0 s" O) @  `四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
& q" P# T- `/ J' K1 T) b& E% D4 R六、揉搓脚趾；
. b4 }( p" V( [7 a0 C) b七、按压脚根；
& f. x  I5 j, D( ^6 y: @八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
' S& d( b2 `4 ?! M5 i十、脚踩网球；
十一、刷洗脚底。

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天中东霞

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周口宁馨

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