小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

台湾路电鱼

        小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。

泰山钓夫007

台湾路电鱼 发表于 2015-11-22 08:17

太棒了，谢谢哥哥的分享！

山水游

健康小常识。

我心向佛

台湾路电鱼

! N" p( R5 |" k! a        气候：进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通；所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

台湾路电鱼

) r! h# y2 [+ O1 H  J         习俗：小雪节气的民俗一、腌腊肉：小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件

9 u- B  C$ l  y5 N

台湾路电鱼

* T( v0 U0 U2 q5 Q7 I  \: b 饮食：多吃暖身、去火的食物：气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人，要多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。 : j! z6 X6 ]% t8 a4 M. j 四类食物可御寒：   ?0 m4 P5 }* \# {+ v9 y; _ 1、肉类——牛羊肉 2、根茎类——冬笋 1 ^( F' L, l' O( p 3、铁质含量高的食物——猪肝 6 \/ w% Y4 e0 [; T9 [4 e0 G 4、碘含量高的食物——海苔。

" j  ~5 c' c8 v3 n. d: _& S

台湾路电鱼

8 ^6 X( O. c$ }
  H2 Y" Z  }, C

饮食：“五高”饮食多吃点：

. l7 s4 b# v; O2 q; b* M

“五高”饮食多吃点：

0 P9 e% p! f9 a/ `* i2 a

1、高“蛋白质”——鱼肉；

2、高“B族维生素”——菠菜；

3、高“维生素D”——全脂奶；

6 M5 Y. }1 P* E  |) x

4、高“碘”——海带；

5、高“香辛料”——辣椒。

. ?" D. F1 K0 x2 q- M

台湾路电鱼

0 |, s! I( K) u% _0 R, u7 r3 ^

防护：专家提醒三类人一定要穿秋裤：1、骨关节炎的病人；2、月经不调者；3、感冒期、月经期、孕产期时候。

台湾路电鱼

" Z. C/ R! R& k* i

养生：

1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。

2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

台湾路电鱼

* T3 a$ Z' N2 z ) Z7 L. ?2 I" ]4 W: z 养生： 4 {% F% p# t  t6 Y( r" x1 d# p 1、雪后或滑雪时应该注意防晒； 2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。 3、注意清理身体内火：过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。

台湾路电鱼

品味：

“雪”的诗句赏析：

' _7 G# b" @. e; s

1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》；

2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》；

3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。

本帖来源：中国天气网

# p% t8 u$ a3 }" L7 K

台湾路电鱼

+ K, o" D7 o, Q2 M6 g7 B* r 5 K/ b1 i  f: i9 k, C 今日小雪

* J8 b) @0 L, W

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览