小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

台湾路电鱼

, P0 {* z. ]: ?0 U# @. R9 {

        小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志

* G3 w& a& i* D+ o5 y/ e1 `

大自然郝

好帖子，看后增长了很多养生保健知识，谢谢台湾路电鱼的好帖子！

台湾路电鱼

4 z2 ^5 v( G& Q& H  B/ c

       气候：进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通；所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

台湾路电鱼

1 E  s- ?1 u6 R9 t; L  ?3 R4 ?! J

        习俗：小雪节气的民俗一、腌腊肉：小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

& ^1 I6 N/ B6 l/ I3 ]. @5 i4 m

台湾路电鱼

饮食：多吃暖身、去火的食物：气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人，要多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。

* J# d$ i" Y/ a% @$ f# O

四类食物可御寒：

1、肉类——牛羊肉

. W0 @$ q- g" c$ n/ `6 E

2、根茎类——冬笋

- V, r! `3 K9 y

3、铁质含量高的食物——猪肝

7 n* c; u) ~7 L4 h2 Z9 Y8 U

4、碘含量高的食物——海苔。

' N- F: Q. q5 U) L

台湾路电鱼

饮食：“五高”饮食多吃点：

6 o0 \. H* ]4 r  u0 \  a9 d

“五高”饮食多吃点：

1、高“蛋白质”——鱼肉；

7 u" d; ^5 f7 Y7 m! U) `& J1 J

2、高“B族维生素”——菠菜；

' z& Z3 h1 ^* i- C

3、高“维生素D”——全脂奶；

4、高“碘”——海带；

4 @3 e7 l" Q/ y# n  J

5、高“香辛料”——辣椒。

0 }$ ~% k. c2 V+ v* l" L* U

台湾路电鱼

- ?, d/ a* R) B  M$ E
" {5 n7 g) p8 P4 g- M9 R& y7 z) c

防护：专家提醒三类人一定要穿秋裤：1、骨关节炎的病人；2、月经不调者；3、感冒期、月经期、孕产期时候。

6 h4 c$ f' e, V* J; ?% ?

台湾路电鱼

9 X$ t* h& r1 V
. A4 e8 \) Y% U3 N1 N  M# \; k: }9 q

养生：

1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。

2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

) n2 N1 g9 @5 ~

台湾路电鱼

; H. G5 B& c  {" v" K  c7 ^ 养生： 3 o: X2 {8 W3 b9 ^6 P' P+ c/ u 1、雪后或滑雪时应该注意防晒； ! W  x% I' d( n/ D0 z6 ~# \$ s, g& v 2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。 3、注意清理身体内火：过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”

' j. I1 E; |# e! z; X' M

台湾路电鱼

/ Z5 Q2 \0 P: m 品味： “雪”的诗句赏析： - M$ ~0 q* I9 z) `' t3 ?' H1 s5 o: f/ k- J7 a 1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》； 5 G  R0 W2 L+ Y, I% [' N 2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》； 3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。 + `4 t8 L$ B1 q8 e5 B2 _* u- F 本帖来源：中国天气网

台湾路电鱼

今日小雪

- M6 a7 h. X, Z0 I" D2 B/ E

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览