高血压的朋友请关注

白山龙

①每天走路要>6000步；②翻日记
( G  M" O. s5 \5 m. |* d②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
③保持每天吃4瓣大蒜；
2 \2 o3 G( f/ e) t. p) x, V2 i④多吃芹菜；
" |! }  G" m$ j⑤尽量少喝含糖饮料；
⑥多吃土豆和茄子补充钾；
⑦每天喝牛奶补钙；
⑧一定要戒烟戒酒
⑨每天不超过5克盐；
⑩吃柠檬补充维生素c。
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山水游

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天中东霞

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我心向佛