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高血压的朋友请关注

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1#
发表于 2015-10-14 10:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①每天走路要>6000步；②翻日记) o9 l* ]! ~( J9 [+ e3 r% V
②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
2 `: }* i! F& }8 f5 c2 e8 D) H0 J③保持每天吃4瓣大蒜；
* w& S2 d4 d; v' f$ N( \% G$ l④多吃芹菜；' W* K% l- A+ X. h' g
⑤尽量少喝含糖饮料；
5 k6 Q3 U( c1 f8 u7 u3 n; V⑥多吃土豆和茄子补充钾；! n0 ^1 {  z" x' I) D! w
⑦每天喝牛奶补钙；$ o% S& K# n, Q  V. M  m& J% q
⑧一定要戒烟戒酒  @! Y3 ~" r' A# t( t, c  |
⑨每天不超过5克盐；; h  J. f( F2 @6 v0 s: @/ E
⑩吃柠檬补充维生素c。+ e6 D4 O4 e/ x% s# K  l- e) X) d/ h
3 y1 J* _3 W+ T* [  `
* G; J3 ~/ u- S' V1 `3 c! |8 i
高血压, 维生素c, 土豆, 大蒜, 牛奶

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
我心向佛 + 2 神马都是浮云

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2#
发表于 2015-10-14 11:14 | 只看该作者
学习赞一个。
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3#
发表于 2015-10-14 12:08 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-14 12:08 编辑 # \1 r( O! v% D

7 c5 O" G2 w; m+ i6 v! l精彩分享。
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4#
发表于 2015-10-14 10:51 | 只看该作者
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