秋冬季游泳竟然有这么多好处！不愧为运动之王！

大道致简 · 发表于 2015-10-10 07:26

帖子将秋冬季游泳的好处和注意事项细细说来，起到了抛砖引玉之效。

滴水穿石 · 发表于 2015-10-10 07:41

本帖最后由滴水穿石于 2015-10-10 07:42 编辑

好贴，学习了！

威海杆哥 · 发表于 2015-10-10 07:53

学习了

快活鱼 · 发表于 2015-10-10 08:25

好帖学习了，谢谢

邺风洹波 · 发表于 2015-10-10 08:43

秋冬游泳好处多，运动之王不虚名！

张兴 · 发表于 2015-10-10 04:57

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-10-10 04:31

秋天游泳时注意事项：

1、天气凉时远游应穿上拖鞋，避免脚底着凉；

2、下水前应适当活动一下全身，不要过量；

3、有条件的应当在太阳出来时再下水游泳；

4、不要单独一人在水中锻炼；

5、感觉不好时不要下水游泳锻炼（包括感冒发烧等）；

6、运动前后一小时不要进食，可喝少量的水；

7、上岸后要迅速将身上的水擦干；

8、天冷时游完后应多活动一下，如慢跑等。

游泳是为了锻炼身体，一定要注意安全，以免适得其反。

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