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身体十大止痛开关

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发表于 2015-6-30 12:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、落枕脖子疼
, W9 m' U3 |) W4 y夏天吹空调或者开窗睡觉的时候,不小心脖子受了寒,第二天起来脖子就会落枕,脖子僵硬疼痛,疼痛难忍,不能扭头、低头。2 K  l7 v5 X9 W2 H* B
开关在哪:掐按小指根2 `+ y  `1 e: J  S
这个时候,你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。左边脖子疼,就掐按右侧的小指指根,右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢的活动颈部,有利于快速缓解落枕。
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2、腰扭伤疼痛* r' U8 _0 ^( b+ N9 e( c+ N7 |
剧烈运动时、搬东西时,甚至跟人说话猛地扭身的时候,都有可能造成腰扭伤,尤其是长时间伏案工作,较少运动和从事体力劳动的人,更容易出现闪腰等情况。
' Q4 R5 \$ ~& J% c; `2 T1 ~开关在哪:点按两眉头1 N( |9 I8 L5 [" J1 G% e
这时候,可以点按两个眉头处的凹陷,以指尖垂直点按两个眉头,同时慢慢的活动腰部,一般点按一次就会获得明显的好转,可以一天点按2~3次。
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) x% _. Q6 p) ]9 F5 K3、剧烈头痛, s3 [6 ~' ?- J. b3 u
当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候,我们可以掐按手腕处的凹陷处。- c' T$ ^- A' C2 ?" |; z7 X
开关在哪:掐按桡骨茎突2 s9 I- T% {& R5 N6 N  Z
在我们平常看中医号脉的地方,有一块高起的小骨头,这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候,可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷,力度要有疼痛酸胀的感觉,维持点按3分钟左右,可以有效的缓解头痛。7 V( @/ O4 ~, s1 j

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4、胃痛( x7 U; ^' d3 [. ]0 J# [" p) p7 K. g
当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候,可以掐按我们的大腿外侧。
9 l* f' h% K( X- `3 B) k+ e开关在哪: 掐按大腿
: p4 W6 ^* y9 y- a( T7 i掐按点在膝盖向上四指宽的位置,可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压,力度以有酸痛感为宜,维持这个力度3分钟左右,可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处,直至出现红色的痧点,同样可以起效。
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5、牙疼0 u2 O5 ]& i8 |6 G
民间有句俗话,叫做牙疼不是病,疼起来要人命。牙齿部位的疼痛,有可能是牙齿本身的问题,也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题,我们要尽快寻求牙医的帮助,而如果不是牙齿本身的器质性病变,我们就可以掐按虎口来快速止痛。4 ?; M. v% t" ?6 d& h2 S  m; M
开关在哪:掐按虎口
  _6 U: E5 |& B; V" R指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手,而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按,维持力度3分钟左右,可以有效的缓解牙疼。
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4 Z7 G" P9 M, \+ w' s( u) a& E5 }6、抽筋腿疼 $ @) [; C) c1 }7 M8 y; R0 z+ W  X
很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历,抽筋发生的时候我们怎么急救呢?
* n7 j6 j1 ?9 V5 o* C5 b0 r开关在哪:点按人字沟. S+ D  l( V& Z
我们可以揉按位于小腿肚子正中点,维持揉按1分钟左右,即可有效缓解抽筋疼痛。
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7、痛经 5 `# o, E3 P/ c( L% r
很多女性都怕大姨妈来的那几天,因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛,甚至有人疼得只能躺着。. H9 S, f7 u# [9 L
开关在哪:掐足背8 j) ?& _" y# Z3 b, Z
这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间,可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟,然后再换另一侧继续点按3分钟,就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
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8、足跟痛 + w% ?! c$ `- Q2 l! i  K, @
穿了一天高跟鞋,到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。
1 B$ Y, M0 x3 n8 X' J: @开关在哪:点按面颊
4 z4 @9 Z* I' ~3 ]; D. a" p& k这个时候我们可以点按面颊,脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处,以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处,力度以有酸胀感为宜,维持3分钟,然后再点按另一侧,可以有效的缓解足跟痛。
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/ T; B& C* y$ w+ I! X9、胸痛
, n. y& }  C0 D+ F很多有心脏病的人,在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候,有可能会造成心脏病发作,而出现心前区疼痛不适。
4 D7 q% z- v; w开关在哪:抠腋窝- N0 U, V; g/ ?' m
这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中,适当用力地抠按腋窝中,可以有效的快速缓解心痛,可用于心脏病的临时急救。
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# E, C$ \" j; [  L! N+ [+ w10、肩膀疼 6 J  V  f0 x* b2 D. p4 i* u' U
现在很多人由于长期使用电脑,或者经常抱孩子,而导致肩膀疼痛,甚至成了冻结肩,肩关节的活动大大受限。这个时候,我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。, O; y4 U$ i; S+ E) I
开关在哪:掐膝盖下面: e3 F* `8 l- g  f: U4 b; X3 K8 A
这个位置在膝关节下方,你能摸到一个突起的骨头,就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛,我们可以用力掐按右侧的小腿,右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感,维持3分钟,同时慢慢活动疼痛的肩关节,可以有效的止疼,同时扩大肩关节的活动度。* N; F; i& L3 ^" F5 J, O9 n  u

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发表于 2015-6-30 12:29 | 只看该作者
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3#
发表于 2015-6-30 13:26 | 只看该作者
好贴!为了让更多的人受益,转发了。谢谢老师的精华帖子。
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4#
发表于 2015-6-30 13:21 | 只看该作者
阅读受益。
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