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2015渡江节我的第三次自我测试

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发表于 2015-5-21 22:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-5-23 10:09 编辑
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      由于昨天的重度体力劳动,导致今天的人体疲劳还没有恢复。
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      原来,昨天的520日一大早,我就从江岸的后湖,先到汉阳郭茨口附近的玫瑰街34号“武汉市少年体育学校”,交上了国家规定的救生员五级报名资料和费用540元。
      该校荣耀多多。我记忆最深刻的是一位11岁的小孩,在去年的全国性同年龄组的比赛中,获得自由泳50米的第一名,时间才3403吧;自由泳100米的第一名,时间才112秒吧。
      我的乖乖,那是水上小飞人!

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      回到汉口时间还早,就先到八医院的体检中心,做了2015716渡江节的体检。我的血压12090;心电图显示,心跳82次∕分。我问过主任医师,他说最标准的心跳是72次∕分。
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      后来,就直接到同在江岸冬泳队游泳健身的“小四川”魏作东那里,换了电动自行车的前后二个刹车片。小魏告诉我:冬泳队基地今天下午有300多袋黄沙要搬运,构筑防洪堤坝。为什么这样多呐?因为大批泳友要到河南三门峡参加1300米的渡黄河了!
      我前面才参加过二次小的义务劳动,也才捐款20元,才尽了一点心意。我主动当面对小魏说,下午我一定去当“搬运工”。

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      哪里等得到下午?我骑上电动自行车,马上就到了江滩公园,经过桃花岛,到达基地,只见易老大、细毛和胡翻译等三人,正在小聚。易老大他们邀我喝酒,“军规”管我哦,不敢。我后来参与吃了一份“麻将馒头”。
      他们酒后各自小歇,都睡得很香。个把小时后,零零星星的来人了。等到下午游的班子基本来,已经是下午2点多了。
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      热心人陈伦发来后,我们交上了716渡江节的各种资料。不久,易老大一声吆喝,大家开始构筑防洪堤坝!
      我先前是用力给别人上肩,有二十袋吧。再就是自己直接当起了搬运。我共扛了40袋。每袋少的80多斤,多的恐怕有120斤。
      后来的“小四川”魏作东最扎实。他专扛重的,就连敢扛重的大个头陈伦发都发自内心地表扬他。小魏自己说扛了50多袋。

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      光我们二人就扛了近100袋,总的数量应该早就超过了300袋。未必总共有400袋?甚至近500袋?!
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      因为,我扛黄沙是一袋一袋都要叫数的。所以基本上大家都知道我扛了多少。但有一个年近6旬的老哥对我说:你都扛了40袋,那么我扛的还要……呵呵,那叫一个牛啊。

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      义务劳动过后,游长江20多分钟。刚上岸,就到了版主“可可虾”下水。她见到我,有点诧异地说:怎么有时间在这儿?
      我说:现在才4点一刻,我现在去接5点的班,刚好。

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      再后来,一旁做准备活动、替我照看钱包手机的熊师傅对我说:“可可虾”的自由泳游得相当好。
      熊师傅不知道的是,人家一个冬天都在游泳馆里练习自由泳,一口气游上个把小时都是小意思。一点也不像左膝盖半月板做过大手术,腿部不能够发力的人。
      “可可虾”现在用矫健的身姿遨游在长江。她逆流顶到长江二桥,比我离开岸边的距离还要稍微远一些。那就是她用娴熟的自由泳的功劳!
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      唉,我毕竟年满53周岁了,今天身体还是有点酸酸的,脖子也还有点疼,肩膀的部位,一按就疼。
      由于昨天与楼上59周岁的耿大姐约好,今天与她一起在游泳馆里游400米,为渡江节测试做准备。那就游呗,正好可以看看自己在状态不佳时的速度如何?

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      我今天第三次50米游泳池自我测试的400米时间为95042。或许是我的“领游”速度太慢,导致耿大姐是1008秒。——这个时间比起前天,一名速度快的“领游”带她的时间慢了不少。那次她是94309
      而我前面二次测出的400米成绩分别为9451694546。在游泳池里又有一个多月了。未必后来的速度没有提高??
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      今天的速度明显慢。后来的自由畅游,我做了一个比较,我每次完整地完成一次蛙泳动作,包括尽情滑行,游的距离才1.5米。而平时的时候,起码是1.8米,状态好的时候是2米。
      这说明什么?说明我蹬腿的力量严重不足!
      既然是蹬腿的力量严重不足,我后来又测了一下50米蛙泳的快速游的速度,时间为5342。这比原来状态好的时候的成绩也才慢了不到2秒。那是否说明蹬腿还是有力量?
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      不过,今天近千米的泳后走出游泳馆,我陡然感到,自己似乎是畅游了一次长江,两腿都很轻松,有点身轻如燕的感觉了。
      这是否意味着自己已经适应了游泳馆?
      不管怎样,该现象一定是一个很好的现象!
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 楼主| 发表于 2015-5-25 22:50 | 只看该作者
      5月25日星期一,下午到江岸冬泳队基地与刘翔、彭五哥、徐师傅一起游泳。我们从二支沟下水,刘、彭都贴长江二桥的2号桥墩外面游回;我则贴内侧游回,距离2号桥墩有15米。徐师傅在1号桥墩外游回。2 a" S; H1 ]# D0 @2 Z
      起水后,见到了许多有缘人。其中,我见到元老、会长、队长郝振海,与他聊起了716渡江节的事情,他鼓励我就在江岸冬泳队参加渡江节。: ]4 c. [+ L1 Y) G+ d
      想到了某某人上一天还在跟我出主意说:你要参加渡江节,要请chen先生喝一次酒。
- m5 Q0 H/ K5 `5 ~+ p+ e      我当时就回敬:队里也不是某人说了算,去年的渡江节后,队里的不少人都认为我应该参加江岸队渡江,就连石教练、郝队长也多次这样表示。——这就是我在“江岸队”报名参加渡江节的原因。
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9 H. {  }$ R" l; ?      晚上,我到游泳馆。先让蔡慧明给我测试了25米自由泳的速度。我从池边跳入水中,换了3口气,速度19秒82。正好在规定的速度20秒之内。这次的成绩让我增强了信心!0 p# @8 r  M: b$ o. W+ U4 V' q) C8 `
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      至于用浮板脚蹬水,我游泳1000米,总的时间30分34秒。连自己都感到速度慢。$ C* X: V* t% R/ e
      速度慢,很正常。练习好“向外翻脚”的技术才是重要的。
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 楼主| 发表于 2015-5-24 22:36 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-5-24 22:37 编辑 ! w- p. s4 I' A/ J# K
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      5月24日星期天。下午老蔡安排的磊子他们父子俩来游泳馆了。磊子无疑是在长江玩水的绝顶高手,但在游泳池里的表现并不出色。近二个月来,我看到过几个在游泳池里是“浪里白条”的高手,在游泳池的水平应该比磊子强一些。1 Q- v4 Z  B9 C) e( g# F% P: w
      正如以前我听到的有关评价:在游泳池玩水的高手,到了波涛滚滚的长江,不一定是高手。
! Q+ q& E: I6 P; h1 e5 [      同样的道理:在长江里玩水的高手,在游泳池里也会有许多不适应。2 ?* p0 A0 U8 o- J8 G, W2 g: ]
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      今天晚上,我到达游泳池,继续练习手扶浮板的“蛙泳蹬腿”1000米。但明显与前面的二次相比乏力。比如50米比前面要慢10秒至15秒,要1分25秒至1分30秒,能够游出1分15秒的次数很少。
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 楼主| 发表于 2015-5-24 07:06 | 只看该作者
5月23日星期六,我用“浮板蛙泳腿”游了1000米。救生主管秦志良对我进行了指导。
% }2 @& A* ?4 C( i8 P6 t离开前,教练的侯头对我说:22日看了你连贯的蛙泳,手部的动作还可以,脚就不行了,主要是两个膝盖并得太拢,应该是膝盖与双肩同宽甚至稍微宽一些。宽的好处就是有利于两个脚掌的外翻。这样的蹬水面大,速度就会加快。% ?# C  L9 T3 U( h! M
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 楼主| 发表于 2015-6-1 23:22 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-6-2 07:58 编辑 1 g) d  ?" C1 ~) c5 b3 k8 B- Z

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      昨天提及了蔡慧明师傅的400米自我测试。他196110月出生,才大我3个月。人家梅开二度,精力无限,育有一儿一女,孙女都恐怕3岁多了。我的儿子到了谈婚论嫁的年纪,还没有成家。
      说老蔡精力无限,因为蛙泳就是一直保持着卯劲往前冲锋的架势。去年的渡江节测试,他测了3次,一次比一次快,都在9分钟以内!厉害哦!!
      或许有人质疑,那么您自己去想。

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      今天是儿童节,我这样的老儿童自然也要庆祝的,那就到长江去到母亲河的怀抱里去“撒娇”。
      中午时分,我先到游泳馆,让程胜利老师为我的400米测试计秒,他报出的时间为919秒。——这是本人的第5次测试,也是本人较为满意的成绩。
      后来我的潜泳为26米。这是我的第3次成绩(第131米,第2次分别为21米和23米)。
      最后是跳水出发的25米速度游(自由泳),蔡慧明师傅的计时为1962。嘿嘿,该成绩比老蔡当日游的好一点点。
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      但老蔡最后一次的50米蛙泳,破了50秒,为4944

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      12点后,我与程胜利经过正义路,在一家商店花20元购买的2瓶中国劲酒(2两装),花12元购买了2瓶红牛,进入一家餐馆,点了3个菜90元。我请他简单地吃了一顿不能够多喝酒的便餐,3点前就直接到达长江二桥的基地。
      老程先前多次讲过,自己小时候经常在长江里“野”,年轻时在余华岭多次代表“后湖方队”渡江。
      就是现在已经年满62周岁了,5月份在游泳池里一口气潜游,还可以潜45,几乎把50米的游泳池潜穿。因为是我亲自测试的,故在我眼里,其它救生员无人能比!
      现在,程胜利在我的“鼓动”下,将要代表“汉口江滩方队”参加2015年渡江节。在江岸基地的宝地上练兵。
      正好,今天是“长江救援志愿队江岸支队”夏季开始的义务值守日,更是第一天,这是程胜利师傅(右)与江岸队的部分队员的合影。
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    我们从江岸基地下水,逆流“顶”了近30分钟。可惜大家都没有顶到最外面的“白船”。我用自由泳拼到了二分之一处,因为喝了1两白酒的原因,没有到达,但勉强算是近10人中最远的。
    今天在长江戏水共40分钟左右。
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 楼主| 发表于 2015-5-27 21:57 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-5-27 21:58 编辑 , J2 U) `9 Q( P& t, ^6 I3 y

6 v  l3 e% J  T; I      5月27日星期三,在游泳池里,浮板蛙泳蹬腿600米。间断计时,每次50米的时间大约在1分20秒至1分30秒左右。. S7 a& |! X+ n( k7 K4 A8 s0 o% l
      后来练习了200米的连贯动作,尽量让身体滑行。每一次手蛙、蹬腿后可以滑行2米。这样的慢节奏,50米1分15秒左右。
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 楼主| 发表于 2015-5-28 23:02 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-5-28 23:16 编辑
! j. D8 ]" @) A" p1 M- ^- s# ^4 z4 A8 W7 `6 d
      5月28日星期四,股市大跌,股票跌停板。沪市暴跌6.5%。盘面上哀鸿遍野,行业板块尽墨。两市共有逾500只个股封于跌停板。
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      晚上在游泳池里,游了2盘潜泳。这是救生员考试的项目之一,能否通过20米,这至关重要。

9 L2 ^# w3 |5 ?6 M+ x  j3 Q4 }      救生员无论男女必须能一口气潜游20米以上,25米快速游,女子22秒达标,男子20秒达标,普通的游泳爱好者如果不坚持训练,是达不到标准的。
3 W+ ]. N5 @7 c' H4 C      但第一盘只游了21米;第二盘也才21、22米吧。我感到要游到25米的水底横线,还差一口气。

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' V. F! [* E& X/ a# J6 r      记得3月30日,我在这个50米的游泳池里,一口气就游了31米。
$ l- a, W( n* t0 d# `$ e  z! J7 z      同样是很长时间没有游这样的潜泳,反差为何如此之大???!!!
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 楼主| 发表于 2015-5-31 23:17 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-6-2 07:55 编辑
9 S* x' y! Z" B9 E; ^" i7 o/ g1 n3 w' Z; K- x
      5月31日星期天,今天的事情,很有点喜剧化。" w! b0 q) n: ]$ X0 y
      昨天的主要角色郑汉高,在昨天晚上我答应与他“单挑”的时间22点没有出现后,今天破天荒地叫了昨晚“解和”的程胜利师傅一声“程老师”。/ P% G6 f. A+ j, \: k  I' n( n
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      我开玩笑地对笑眯眯的程师傅说:老郑从来都没有喊你老师,今天是破天荒的第一次。+ a, k- u$ s: B- M* X$ @
      程老师还补充道:极少烧开水的老郑,今天用电热壶烧了几壶水了,呵呵呵。$ @9 [. o4 G( {9 L4 M/ t2 x0 {/ t
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      我将喊“程老师”的事情对昨晚“解和”的余师傅说了,老余指着脑壳说:他这里开窍了,古人说得好,量小非君子,无毒不丈夫。
5 R$ f1 e9 ~% O1 B( f* S
9 o# Y) A$ I, C      下午蔡慧明要游400米,要我测量时间。我知道,他最近在江岸冬泳队练体能。程老师告诉我:他本来原先与丫头一起准备到“和祥方队”报名的,表格、体检单、相片等都交给本游泳池的几个人了(近10人参加到“和祥方队”),因为要收费改到了“娘家”。+ |6 S2 H5 D' _% T) S+ K
      他第一次只游了50米,时间不到53秒;第二次游了100米,时间是2分03秒(1分钟、1分03秒)。( c0 M1 R# Z- }+ X
      再游400米,时间8分51秒。: u& _& f4 ^% I8 `: ?! O
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      晚上我先用“浮板蛙泳腿”游了400米;再用“反蛙泳腿”练习了200米,因为这是救生员“拖带”中要用的;然后才是400米,时间为9分47秒28,该次测试是本人的第4次测试。次次在10分钟之内。
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      蔡慧明鼓励我再游400米,他来测试。我说,实在游不动了。果然,我只游了100米,就觉得游不动了。
: I) k1 r! _3 S& F% O! ?: `      老蔡“撩”我说:游得好快,2分03秒。7 ?" b& L& _+ y7 D5 A
      我说:你哄洋人哦,我测量的时间为2分13秒。; s& a8 z( T3 D$ g! _+ `  g
      老蔡说:要到江岸队起码要9分30秒内。你趁早请郝队、石教练、陈队吃一餐饭。( J; R7 W6 v8 ?! k4 z8 ~
      我说:仅仅为通过测试这样做,我绝对不会的,我要通过自己的努力,用实力进入江岸队。
6 O" C0 w' m" w3 v0 i, G1 o6 u      我还补充到:去年我在“七一中学游泳馆”里自己测量的最好时间,就是400米9分22秒。因为有人不相信,让我也惶恐了。我相信,今年也会在9分10秒至9分20秒之间的!
$ ~; r2 E  N* ?& r" O      (但老蔡绝对不知道,我也没有告诉他,2014年的测试,我从市游泳协会组织的测试场馆“雪莲游泳馆”赶到了七一中学,正好遇见了江岸队在七一中学的25米游泳池测试完,大家都已经离去,郝振海与石玉莲两人是最后离开。我那时就对他们两人说:正好我请二位吃个中餐。但他们两人谢绝了。)
+ X5 Y' }. c) `  w      而我最后离开前,游的50米成绩,自己测量超过了54秒。考虑到延后误差,或许与老蔡不相上下。# P. X4 j$ t. x% r6 X  G
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      回家的路上,与夏东方老师(曾经的学校体育老师)聊起了昨天郑汉高向我“发难找歪”的事情。
      夏老师说:我在值守台上,是有一个小伙子找郑汉高借的帽子。我看到是老郑给的,他反而怪你。老郑这个人不地道。
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 楼主| 发表于 2015-5-26 21:51 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-5-26 21:57 编辑
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      5月26日星期二,上午复印了二套有关“游泳救生员的复习资料”等,用A4纸张共21页。一套本人备考用,另外一套给了蔡慧明。
  V' |0 p7 {7 A0 V- C0 n/ ?      中午在基地游泳,一人从插红旗处逆流顶上长江二桥,就用了30分钟,记下的点头蛙有1000下左右;
- E4 @$ A0 p- G      再继续顶到水上公安的101小艇尾部,游到外侧抓住锚链,就累计用时35分钟;% K5 y4 x2 A- Q
      回程先往外游过1号桥墩,累计用时38分多钟;再往12点方向往岸边游,游回原点时累计共43分15秒
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$ R0 r2 a: k* \# r! q5 |, k6 x- c" B; l* F4 Z
      但晚上到游泳馆的练习“浮板蹬蛙泳腿”却取消了。原因就是程胜利老师下班后打来手机,讲老秦、蔡慧民都在小区门口等我,邀请我一起吃饭。6 Y! Q' A' y1 K: T  ^- C$ L! t
      饭局先来了一位老程在余华岭的朋友,他来后回家(同安家园)拿来一瓶白云边12年,由老程、老蔡、老秦三人喝干。6 F1 F2 C* u+ Y' p
      尾声又有一位老程的故友文先生加入,自然要加酒。我从家里拿来了一瓶白云边12年。第二瓶是他们四人喝干。6个菜的买单自然是邀请我的程胜利老师。
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      晚上的酒,老程明显喝高了,后来老蔡要我一起送他回家。路途中老程的自行车还歪到在地上。只有喝得更加多一点的54岁的蔡慧明骑在电瓶车上清醒得很。嘿嘿,不愧为我们江岸冬泳队的酒班子,七八两酒可以将63岁的程老师放倒!老蔡的酒量我估计有1斤。而我今晚只喝了一瓶啤酒,半两白酒是最后喝的。
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      程胜利老师前面就请过我一回。先是他在余华岭的朋友买单170元;我们三人喝了1斤白云边15年,是那位朋友自带的。6 J! Q9 N- J. U3 }
      晚上,另外的一位朋友请大家去KTV,4人陪唱共280元,唱一个点80元;后来该朋友请我们去宵夜,又是一瓶白酒加油焖大虾等共200元。
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10#
 楼主| 发表于 2015-5-29 22:56 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-5-30 22:49 编辑 ; ]' p/ v1 n# A% a. C) ]  Y$ G" F
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      5月29日星期五,在游泳池里浮板蛙泳蹬腿900米,没有计时。但自己感到比以前的几次蹬腿有力一些了。
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. k& \! }5 v( I! g) d      今天接到正式的文件通知,2015年武汉市初级游泳救生员国家职业资格证书培训班定于6月4日至5日(第一批),6月6日至7日(第二批)在武汉市少年儿童体育学校举行。本人是第一批,有108人。第二批有102人。共计210人报考,恐怕是报考人数最多的一次吧。
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      第一批的好汉108将,究竟能够有多少人顺利胜出,还是一个未知数。不过,据我所知,绝大多数人都是院校体育专业的毕业生,不通过该项考试拿不到毕业证。但不少年轻人因为25米的速度游超过20秒,或者潜泳没有20米,就过早淘汰。
) H; G1 A  p  ~8 s. A$ a& W: _% a; w7 A6 ?4 X
      我每到一个地方,都是输入正能量。本次,或许是因为本人的报考,带动了2人的报考。这样,我所在的游泳馆本次共有4人报考。这是该馆开馆7、8年以来,从来没有过的现象。
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      我记得2015年元旦的冬渡长江,江岸冬泳队的大六六李汉汇也是在我的鼓励和带动下渡江的;后来,车管所的王建军和他的哥们共4人也受到了我的鼓励,成功渡江。& g5 b& a+ A5 R3 A0 n  `0 G
      我想,因为我2014年12月26日毛泽东诞辰121周年纪念日,就冬渡过一次长江。他们5人的自信心恐怕就由此而来吧!4 R1 `! i& l, ~

# B. U2 I/ K: V- s! l" H8 K! [      玩,就要玩出点新鲜的!先练好救生员的基本功,通过国家认证的5级救生员,再来当“长江志愿救助队”的队员,拯溺救难。
7 o9 H2 J3 G1 |/ N$ N) W# R1 N& a4 \$ I7 L! @& Z0 @% u
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11#
 楼主| 发表于 2015-5-30 23:41 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-5-30 23:53 编辑
4 l5 N$ h8 u* I2 u
6 R7 S# ~9 F/ M0 P/ O. q      昨天我还在说“正能量”。今天遇到的绝对是“负能量”!
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) p0 R4 w: [5 d. S  X5 j      5月30日星期六,下午接班前我在50米游泳池里用浮板蛙泳腿游了600米。今天的速度与耐力,都让我感到了前面“浮板打蛙泳腿”的效果!+ m' G* U0 x! U

7 W$ F" ?. [; }" E) w$ V      冲洗时,见到有9个四川口音的小伙子们没有带游泳帽,便提醒他们到一楼去买。
3 A8 S3 z& m' t% [5 c4 i      或许是他们不知道进入游泳馆要戴游泳帽的规矩,或许是他们不想去全部购买,或许是他们中有人的交际能力强,于是,他们留下8人,派出1人到游泳池主值守台去找值班的救生员。! g5 P+ D1 Q  C5 C9 r2 G
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      等我冲洗完毕到救生员休息室,见到了准备接班的救生主管秦志良和程胜利,说到:有9个四川伢没有游泳帽,我让他们到1楼去购买了。老秦更正:现在4楼也可以买了。- o7 i5 F% G: S" K
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      但没有想到,主值守台值班的郑汉高班长有点急匆匆的进来埋怨我说:就你多事,从来还没有一下借出5个游泳帽的……! }9 z" w1 d5 G
      想息事宁人的我回应道:我向你检讨,行吗?我一向是很尊敬你的……, U0 s  k: a. ~; s) O6 O& [% t
      大我2、3岁的老郑还得寸进尺地说:尊敬有个屁用……
9 u) i/ R4 M! j* |      说着说着,55、56岁的老郑嘴巴就不干净了。我说:工作上面的事情,我们可以找公司的夏经理或者更高一级的杜总反应……8 B( Z5 W# m* x
      老郑说:你还想怎么样?我和你到下面去单挑摆平。; B) A- A0 W- q9 T
      我马上接话:可以,晚上10点下班后。( l+ H, [9 X' a0 ?
      老郑有点知趣地说:我等不到10点。
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: r  a- b( a2 c! d& w* [1 P      事后,老程与余师傅都劝我:韩信还有胯下之辱,忍了算了……- I* g: X% B. E1 O
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      那9个小伙子基本都不会游泳,在整个游泳馆里呆了大约45分钟,大多时间都不在水里。我问过他们,是否老郑把5个游泳帽给了那位小伙子,那位小伙子说:就是找那位救生员,他给的5顶,我到外面买了4顶。
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% j* ]3 s# S! E9 D5 G  M      奇了怪了。你老郑给了帽子,还特意到休息室当做秦主管、程胜利、余师傅等人的面来埋怨我。哪里有有这样为人处世的??!!  n/ Y; Q- b7 K. P) k9 X
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      冷静过后,我分别与他们2人、还有秦主管等都交流过:于情于理,我今天都没有错,私下把情况讲清楚是一种方法,让公司领导知晓也是一种方法,乃至于私下动粗单挑解决,都是方法。但如果曾经的军人的我,都像你们这样一味退让,我就不是有着军人性格的我了。
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      老程和余师傅都分别说过:老郑今天就是找你的“歪”。: B; b* ^7 b0 g0 r, ^/ [3 h! y
      只有秦主管有点公事公办地说:每个救生员都要遵守职业道德和规章制度,事情就好办了……
1 z1 l8 @4 Z9 x( C: `6 h      秦主管后来还说:你想与他搞好团结,希冀和好如初,但看来愿望是好的,实际上又是一回事情。
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8 i# {; [" _+ W      我对老程和余师傅说:出现这样的“拎不上筷子”的事情,面对老郑的不地道,一是不怕,他要怎么样我都可以奉陪,否则自己就不是男人;二是也不要放在心上。有的人心眼小,不大气,何必为此事怄气。
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5 d5 u8 f0 G( r3 b. c) Z      想起了前面(本月)教练部的经理兼教练侯学报评价过我与老郑的一件事情。1 P, z8 j, f- T7 @8 q% j

. B  J1 ~% Q5 p6 @$ W      那次,老郑在主值守台,他居然允许泳客到我值班的副值守台来“高台跳水”。我自然不让。侯教练就在一边。最后中间流动岗的夏东方也来制止泳客的行为了。
* O6 a: u7 N  ~; o8 D      次日,侯经理对我说:你管的是对的。老郑是最早的一批救生员了,到该游泳馆已经有7、8年了,照理他应该知道不能够让泳客违禁跳水的。……. q* _& ^9 F$ o- [' X3 _

, y1 `. G1 Z, s" u5 v; H' t9 l      我说:还是夏师傅做得好。因为,我后来在老郑过来让我给那位泳客“方便”之后,我就说“听你郑师傅的”。人家夏师傅后来就过来制止了。老郑只有呆在远处悄悄地看。呵呵呵。" K9 w1 P7 G3 V  |* _* [' H
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12#
 楼主| 发表于 2015-5-22 21:30 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-5-22 23:29 编辑 5 ?" s/ y. o) Z& q. \

" I. `; B. w3 F9 [9 r3 b      今天下午,在游泳馆里遇见了“可可虾”,我们谈及5月20日构筑防洪坝的事情,她说那天上午游的班子装了309袋黄沙。
/ x& e+ R2 _7 g  @( M2 F! a, b      我前面说过,那天下午,光我与“小四川”魏作东就扛了近100袋黄沙。
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( C7 V, [; R4 E* x' s7 Q1 K      从5月22日开始,我要用10天的时间,在50米的游泳池里练习手扶浮板的“蛙泳蹬腿”。
/ }4 J7 p+ ^! ^* E) r# J      这是教练队伍中的侯头给我的建议。他说:你每天练习1000米,到时就会力量增加很多,于是也会提高速度。" \; f1 E7 {- w7 ]/ v
      因此,今天晚上就连续搞了2盘900米,每次都不慌不忙。第一盘的900米,用的时间为22分41秒47,平均每50米的时间为75.6秒。第2盘的900米,时间23分25秒02,平均每50米的时间为78.06秒。0 d; R& H% W7 [! h
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点评

悠到点,莫搞拆了啊!  发表于 2015-5-23 09:07
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13#
发表于 2015-6-4 16:01 | 只看该作者
     训练日记学的非常好,把自己每天训练的情况都记录下来,让人分享,让人陶醉,自得其乐。更是充实了生活。
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14#
 楼主| 发表于 2015-6-2 22:37 | 只看该作者
      6月2日,早上9点到武汉市体育局6楼,听业内专家袁树东的“游泳池水处理科目”。
# U6 J( q8 a, v      平时我就有一种观点,就是到大江大河里游泳,是最适合自己的健身方式。听了这样的科目,更加坚定了自己的这一观点!
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3 T2 l4 B5 t% A5 ?% ^4 k      江岸区渡江节的测试,是6月6日上午在七一中学的25米游泳池进行。1 t) e. d1 R1 W: {( |, m
      今天中午,我在50米游泳池里练习了蛙泳的蹬边转身,大约40分钟。
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$ X5 q0 k1 c5 G" z      晚上,蔡慧明又带着还在读护校的丫头来训练了。老蔡让我测试一下她与一位游泳池常客的PK成绩。丫头领游,100米2分06秒,200米4分19秒,300米6分40秒,400米8分43秒12。+ o# x& J1 D, S9 v8 d
      我问那位跟游的平时400米成绩,他说,总是离关门时间的10分钟之前一点,9分50几秒吧。+ R9 Q) {! }; ~- L
      我说:那您今天提高了十几秒哦。
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