老美健康心理学家的幸福观

白云515

5 d- B+ }- S- T& U9 ?, i9 b4 e
. d! Q7 f/ R3 {3 l. ]美国著名的健康心理学家戴维•迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：
' W- [, `$ K* Q5 T3 Z5 F　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。
: ?. c& J+ q1 N, n  H
4 t. W" s, [) `( ^% Y) S　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。

6 b) h: G6 W% h8 B. v4 t' p　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。
1 X2 d. O/ J% `3 x! S: G* q
　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。
. E* j4 E6 |% H7 r% w
* ]- R, q& s/ M" S0 ~+ a　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。

　　6.豁达，是幸福的开阔地。

- Y9 f0 e+ I1 p$ |1 s) P* p　　7.益友，是幸福的开心果。
- O/ B  |3 q; Q' C: V$ m# I5 H7 H
　　8.合群，人缘好，幸福自会来。

' A) k0 ]2 d& e( p' ^　　9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。
: C, I$ N8 O  r5 d4 |8 x2 [# E
　　10.团队意识，这是幸福的蓄水池。
9 ?0 M5 |5 n6 b* Z' s- a5 S1 n2 ?

快乐海洋

今来

所言极是

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2015-1-3 14:34

' Z0 x# [6 y; `- w