多年的便秘治好了

笑笑妈

        今年夏天，中央十套的健康讲座说竞走治便秘。正好，我是个便秘患者，抱着试试看的心态行动了。开始按讲座上说的走二百步，不管用，我又增加长度，500，1000步，但走1000步下来，双腿受不住。我还是坚持。就这样走了大概有10天左右，有效果了。大便一天一次很舒服，腿也不疼了。望便秘的朋友都来竟走吧！

傲雪寒梅

看来 走步有利于健康是毫无疑问的了。

泽雅

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海底森林

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坚持下去

海飞

运动可以改善和调整内脏功能。

兔宝宝

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碧浪鲨

 

怪不得今天早上你竞走的姿式哪么优美！

水仙花

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