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发表于 2014-12-26 14:01
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本帖最后由 海葫芦 于 2014-12-26 14:02 编辑
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, o) z( V" B0 ?4 w% K. L0 \ 11、每周至少2次性活动:性生活能促进血液循环、减轻压力,有助于人体组织修复。每周2次性生活的男性早逝风险会降低50%。9 ~" D3 ]) p, b4 N! M
12、没有啤酒肚:腰围能显示出内脏脂肪含量,平躺时有啤酒肚,说明内脏脂肪过多,会缩短寿命。
0 `# c# c1 N8 T! Z 13、晒太阳:专家建议,60岁以上老人每日应服10微克维生素D,并晒太阳20分钟,能提高免疫力,有益骨骼健康。/ O% F) Z/ S/ G- h, j& g
14、说真话:说谎会让心率和呼吸速度加快,消化能力降低,造成肌肉和神经纤维紧张;不说谎的人很少出现心理健康问题和身体不适。" H) t+ n K G* k3 B
15、与父母关系亲密:哈佛医学院研究发现,与父母关系不亲密的人中,91%的人中年时会患高血压、心脏病或酗酒成性,家庭关系良好有促进身体愈合、提高生存能力的功效。$ R) g) O6 |4 {; @ k
16、释放怒气:美国密歇根大学研究发现,强行压制怒气,早逝可能性增加25%,还会引发高血压、失眠、心脏病和癌症。释放怒气能缓解压力。 |
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